신체의 여러 부위 (일반적으로 조직의 체액 축적)에 부어 오름이 종종 사지에 나타납니다. 간 질환, 울혈 성 심부전 또는 정맥 기능 부전을 포함한 심각한 의학적 상태는 치료에 필요한 의학적 중재가 필요한 부종 또는 부종의 위험을 증가시킵니다. 약간의 부종은 또한 특정 약물 및 생활 습관을 사용함으로써 발생합니다. 부기를 줄이기 위해 집에서 조치를 취할 수 있지만 만성 부종이 발생하면 의사와상의하여 평가를 받으십시오.
1 단계
부은 신체 부위를 하루에 최대 4 번 심장 높이 위로 올립니다. 앉은 상태에서 베개로 팔, 발 또는 다리를 위로 올리면 영향을받는 지역의 수영장 대신에 내장 된 유체가 순환되도록합니다.
2 단계
팔다리가 부어 오른 경우 압축 스타킹을 착용하거나 부은 팔의 압축 슬리브를 착용하십시오. 지역 약국에서 구입할 수있는 특수 호스는 부은 부위에 압력을 가하여 추가 체액이 조직에 모이지 않을 수 있습니다.
3 단계
과도한 섭취 및 유지를 방지하기 위해 유체 흡입구를 모니터링하십시오. 정기적으로 물을 마시면 체액이 배출되지만 이뇨제를 복용하는 경우 너무 많이 마시지 마십시오. 근본적인 의학적 원인과 관련된 붓기를 줄이는 데 도움이되는 수분 섭취 권장 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
4 단계
소금을 적게 드십시오. 식이 요법에서 과도한 나트륨은 붓기의 위험을 증가시킵니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한 일일 나트륨 및 소금 섭취량을 2, 000 밀리그램 이하로 제한하십시오. 팽창의 근본적인 의학적 원인으로 심장병이 발생하는 경우 일일 나트륨 섭취량을 1, 500 밀리그램 이하로 제한해야 할 수도 있습니다. 서빙 당 나트륨에 대한 영양 표시를 읽고 식탁 용 소금 사용을 피하십시오.
5 단계
산책을하거나 가벼운 운동을하거나 이동하십시오. 부은 신체 부위에 근육을 사용하면 심장이 과도한 수분을 순환하도록 유도 할 수 있습니다. 붓기의 영향을받는 신체의 특정 영역에 기초한 권장 사항은 격렬한 운동을 피하고 의사와 상담하십시오.
6 단계
꽉 끼는 옷, 다리를 건너거나 장시간 서 있지 마십시오. 몸이 붓는 경우 이러한 요인으로 인해 체액 보유가 악화 될 수 있습니다.
팁
과도한 체중은 신체 부종의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강 요구에 따라 체중 감량 권장 사항에 대해 의사와 상담하십시오. 영향을받는 부위를 가볍게 누르거나 마사지하면 과도한 수분을 이동할 수 있습니다.
경고
온도 변화가 심하면 붓기가 악화 될 수 있습니다.
