"설탕"과 "카페인"이라는 단어를 한쪽 또는 다른 쪽 또는 둘 다에 민감한 어린이의 어머니에게 말하면 평생 교육을받을 수 있습니다. 설탕과 카페인 성분을보고 각각이 신체에 미치는 영향을 이해함으로써 개인은 카페인과 설탕 섭취에 대한 자신의 의견을 형성 할 가능성이 높습니다.
설탕
평균 미국인은 일주일에 3 파운드의 설탕을 먹습니다. 자당 (테이블 설탕), 포도당 (옥수수 설탕) 및 과당 옥수수 시럽과 같은 고도로 정제 된 설탕은 모든 종류의 음식에서 발견됩니다. 빵, 아침 식 사용 시리얼, 마요네즈, 땅콩 버터, 케첩, 스파게티 소스 및 전자 레인지 용으로 만들어진 수많은 냉동 식품에는 설탕이 포함되어 있으며, 그 양은 놀라운 속도로 계속 증가하고 있습니다.
설탕의 주요 단점 중 하나는 혈당 균형을 화나게하는 방식입니다. 설탕을 많이 섭취할수록 질병의 발병률이 높아집니다. 단순 설탕은 천식을 화나게하고, 기분 변화를 유발하고, 성격 변화를 유발하고, 정신 질환을 방해하며, 신경 장애를 악화시키고, 설탕은 당뇨병과 심장병에 기여합니다. 설탕 수치를 조절하지 않으면 고혈압과 관절염의 가능성이 현저히 증가합니다. 미국의 설탕 소비는 퇴행성 질환의 세 가지 주요 원인 중 하나입니다.
카페인
카페인은 가장 널리 사용되는 약물로 간주되며 카페인을 섭취하는 사람들의 심리적 상태에 미치는 영향은 압도적입니다. 효과에는 교반과 방향 감각 상실이 포함됩니다. 카페인은 습관성이며, 이러한 성질의 대부분의 약물과 마찬가지로 내성 수준은 시간이 지남에 따라 발전합니다. 카페인도 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 중추 신경계에 대한 카페인의 영향은 자극에서 비롯되며 저용량에서는 주의력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다량의 카페인은 역효과를 가질 수 있습니다.
카페인은 다량으로 심장을 자극하고 혈관을 확장하며 기관지 이완을 유발하며 위산 생성을 증가시키고 신진 대사 속도를 높입니다. 금단 증상은 내성 증가로 인해 발생하며 다른 많은 약물과 마찬가지로 육체적 갈망도 발생합니다.
카페인과 설탕 혼합
설탕과 카페인의 결합 효과는 신체에 치명적입니다. 혈당 수치가 급상승 한 후 곧 부서지고, 카페인과 결합되면 설탕과 카페인의 자극제로부터의 엄청난 에너지 급증으로 몇 시간 내에 혈당이 붕괴됩니다. 그런 다음 몸은 악순환의 갈망에 의지합니다. 이 두 가지가 함께 발생하는 그네는 실제로 필요한 것보다 더 많은 탄수화물에 대한 요구를 만듭니다. 시간이 지남에 따라 갈망은 혈당 수준에 엄청난 불균형을 초래합니다.
