운동과 일상 업무를 통해 활동을 유지하는 것이 많은 노인들에게 최우선 과제입니다. 이러한 활동을 지원하기 위해 적절한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 노인들을위한 최고의 신발은 발에 꼭 맞는 신발이며, 걷는 동안지지를 제공하며 기분이 좋습니다.
노인을위한 최고의 신발
나이가 들수록 활동을 유지하는 것이 심장 건강, 기분, 에너지 수준 및 뇌 건강에 중요합니다. 미국 정형 외과 의사 아카데미에 따르면 활동을 유지하면 근육과 뼈의 손실을 늦추고 넘어 질 위험을 줄일 수 있습니다.
이를 염두에두고 걷기에 가장 적합한 신발을 선택하려면 다양한 스타일을 시도하여 가장 적합한 신발을 찾으십시오. 그러나 가게에 나가기 전에 노인을위한 최고의 신발과 관련하여 고려해야 할 몇 가지가 있습니다.
SeniorLiving.org는 노인과 간병인에게 노인 생활 옵션에 관한 최고의 정보를 제공하는 데 전념하는 웹 사이트로, 승하차가 용이하고 추가 지원을 제공하고 제공하는 액티브 신발에 대해 Propet Women 's W3851 및 Propet Men 's Life Walker Strap Sneaker를 권장합니다 걸을 때 움켜 쥐는 발바닥. 노인을위한 신발 디자인으로 알려진 다른 두 브랜드는 Hush Puppies와 New Balance입니다.
특정 브랜드 외에도 신발을 선택할 때 알아야 할 몇 가지 기능이 있습니다. 미끄럼 방지 밑창이 있고 끈이없는 신발은 신발을 비교할 때 최우선 순위입니다. 또한 부드럽고 푹신하고 통기성이있는 것을 찾으십시오.
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신발 선택을위한 지침
수백 가지 스타일과 특수 기능이 있기 때문에 고급 신발에서 무엇을 찾아야 하는지를 아는 것은 압도적 일 수 있습니다. 다행 인 것은 미국 소아과 의료 협회 (APMA)는 균형 문제가있는 노인을위한 신발 선택에 대한 지침을 가지고 있다는 것입니다.
다음 신발을 쇼핑 할 때 가장 먼저해야 할 일은 발 뒤꿈치 부분의 양쪽을 누르는 것입니다. 발 뒤꿈치가 뻣뻣하고 무너지지 않으면 다음 단계는 발가락의 유연성을 확인하는 것입니다. 발가락 상자 영역에서 신발이 구부러지는 정도를 확인하기 위해 신발을 구부려보십시오.
굽힘이 적을수록 노인에게 더 잘 맞습니다. 즉, 너무 뻣뻣하고 유연하지 않아야합니다. 마지막으로 확인해야 할 것은 신발의 중간입니다. 슈를 비틀면서 중간에서 비 틀리지 않는지 확인하십시오.
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노인을위한 특별 고려 사항
허리 통증, 무릎 통증 및 발 뒤꿈치 통증의 경우, 미국 은퇴자 협회 (AARP)는 발 뒤꿈치 아래에 쿠션이있는지지 신발을 제안합니다. 그리고 bunions가있는 경우 더 넓은 신발을 구입하십시오.
아치 유형에 따라 Mayo Clinic은 아치가 낮은 아치 또는 평발을 수용 할 수있는 신발을 구입하도록 제안합니다. 낮은 아치의 경우 발을 안정시키고 높은 아치와 함께 제공되는 충격 흡수 부족을 보완하는 쿠션을 찾는 운동 제어 기능이있는 운동화를 고려하십시오.
균형에 문제가있는 노인을위한 최고의 신발은 발 뒤꿈치가 더 낮아야하고, 미끄럼 방지 밑창이 있어야하며, 발목보다 부드럽고 단단해야합니다. 가장 잘 맞으려면 발이 부은 날이 끝날 때 신발을 쇼핑하십시오. 이렇게하면 하루 종일 부기를 수용 할 수있는 신발을 찾을 수 있습니다.
