알로에 베라는 피부 화상 치료에서부터 피부 보습 및 염증 방지에 이르기까지 건강상의 이점으로 가득합니다. 그러나 심각한 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 알로에 베라 주스를 마시기 전에 잠재적 부작용에 대해 배우는 것이 중요합니다.
팁
알로에 베라 주스는 건강에 도움이 될 수 있지만, 섭취 할 때는주의해야합니다. 알로에는 또한 피부 발진, 메스꺼움 또는 간 염증과 같은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
피부 발진에주의
인간은 수천 년 동안 열대 기후에서 자라는 즙이 많은 식물 종인 알로에 베라를 사용해 왔습니다. 국립 건강 연구소 국립 보완 및 통합 건강 센터에 따르면 알로에 베라의 의학적 용도는 고대 이집트에서 "불멸의 식물"이라고 불렸다. 현대에서는 피부 보습제, 햇볕 연고 또는 주스와 같은 다양한 제품에서 알로에 베라를 쉽게 찾을 수 있습니다.
햇볕에 특히 심한 화상을 입은 후 피부에 깨끗하고 시원한 알로에 베라 젤을 바르면 도움이 될 수 있습니다. 국소 알로에가 피부 상태에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 Cancer Research UK에 따르면, 특히 음료를 마시는 경우 반대의 경우 피부를 악화시키고 발진을 일으킬 수 있습니다.
알로에 베라 주스 메스꺼움 피하기
알로에 베라 주스 제품은 건강 음료로 선전 될 수 있지만, 연구에 따르면 알로에를 경구 복용하면 실제로 위가 악화 될 수 있습니다. NIH는 사람들이 알로에 베라 주스로 인해 위경련, 설사 및 구역질을보고했다고 말합니다. Journal of Environmental Science and Health에 발표 된 2016 년 4 월 연구에 따르면 알로에 베라를 마시거나 구두로 복용하면 혈중 칼륨 수치가 낮거나 저칼륨 혈증이 발생할 수 있습니다.
알로에 베라 주스는 완하제이므로 변비를 치료하는 데 종종 사용됩니다. 그러나 FDA (Food and Drug Administration)는 2002 년에 처방전없이 구입할 수있는 알로에 베라 완하제 제품을 시장에서 제거해야했습니다.
암에 연결
일부 사람들은 알로에 베라 주스가 암을 치료할 수 있다고 주장하지만, 암 리서치 영국에 따르면이를 뒷받침 할 근거는 많지 않습니다. 사실, 국소 알로에 베라는 완전히 안전하다고 여겨지지만, 특정 유형의 알로에를 경구로 섭취하는 것은 암 위험 증가와 관련이 있습니다. 알로에의 탈색 여부에 따라 달라집니다. 즉, 발암 성 물질로 밝혀진 일부 성분을 포함하여 알로에 잎에서 특정 성분을 제거하기 위해 필터링 과정을 거쳤거나 탈색되지 않았는지 여부에 따라 필터링되지 않았습니다.
국립 독성학 프로그램 (National Toxicology Program)은 2013 년에 비 변색 전엽 알로에가 쥐에 미치는 영향을 조사한 2 년간의 연구를 수행하여 발암 활동 증가에 기여할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 인간 알로에 베라 제품에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 요컨대, 전체 잎 알로에를 다량 섭취하지 마십시오.
간 보호
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 간에는 알로에 베라 부작용도 있지만 드물다. NIH에 따르면, 알로에 베라 섭취로 인한 간 염증 또는 간독성은 과학 문헌에서 적어도 12 번보고되었다. 이러한 사례는 종종 변비와 같은 것을 치료하기 위해 고용량의 경구 알로에 베라를 복용 한 후 3 ~ 24 주 동안 발생하며간에 미치는 영향은 종종 바이러스 성 간염 또는 간 염증을 나타내는 증상을 유발합니다.
저혈당 방지
Cancer Research UK에 따르면 경구 알로에 베라가 혈중 칼륨 수치를 낮추는 사례도 있었다고한다. 저혈압 칼륨의 증상에는 근육 약화 및 비정상적인 심장 박동이 포함되며, 만성화되면 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.
알로에 베라 주스 제품에는 너무 많은 종류가 있으므로 라벨을 읽고 알로에의 종류와 복용량이 얼마나 높은지를 이해하는 것이 중요합니다. 전반적으로 과학적 증거는 국소 알로에가 화상, 발진 또는 피부 자극을 치료하는 데 안전하고 효과적이라고 제안하지만, 술을 마시거나 구두로 복용했을 때 다른 건강상의 이점을 제공 할 수 있는지에 대한 과학은 여전히 명확하지 않습니다.
