미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 인구의 최대 5 %가 뇌의 동맥류 또는 혈관의 약한 영역을 가지고 있거나 발전 할 것이라고합니다. 대부분 증상이 나타나지 않지만 최대 3 %의 출혈로 치료하지 않으면 뇌에 심각한 손상을 입거나 사망에이를 수 있습니다. 약물이나 수술과 같은 의학적 치료 이외에도 건강한식이 요법은 강력한 회복을 보장하고 재발 위험을 낮출 수 있습니다.
수술 후 액체
동맥류가 파열되고 치료를 받으면 모니터링 및 회복을 위해 한 달 동안 병원에 머물 수 있습니다. 수술을 받았다면 고형 음식을 쉽게 먹고 견딜 수있을 때까지 액체식이 요법을 고수해야 할 수도 있습니다. 완전 액체 식단은 국물, 찌개 스프, 젤라틴, 푸딩, 밀크 쉐이크, 주스, 푸딩 및 아이스 팝과 같이 실온에서 액화되는 액체 및 음식으로 구성됩니다. 충분한 칼로리와 영양소를 얻는 것이 에너지와 치유에 중요하므로 밀크 쉐이크와 같은 음식은 일반적으로 지방과 칼로리가 높지만 의사가 권장 할 수 있습니다.
산화 방지제를위한 과일과 채소
Fletcher Allen Health에 따르면 동맥류가 있으면 다른 동맥류가 발생할 가능성이 높아지고 과일과 채소를 많이 섭취하면 동맥류의 출혈을 예방할 수 있습니다. 풍부한 항산화 성분으로 과일과 채소는 전반적인 뇌 기능을 향상시키고인지 기능 저하를 예방합니다. 장과, 감귤류, 당근, 짙은 녹색 채소 및 토마토와 같은 다채로운 음식은 특히 산화 방지제가 풍부합니다.
탄수화물과 섬유를위한 전체 곡물
University Maryland Medical Center는 고혈압을 낮추고 동맥 건강을 유지하면 기존의 동맥류가 파열되는 것을 막고 특정 유형의 동맥류를 예방할 수 있다고 말합니다. 섬유질과 산화 방지제가 풍부한 통 곡물이 이러한 요소를 촉진합니다. 또한 신체와 뇌의 주요 연료 인 풍부한 양의 탄수화물을 제공합니다. 흰빵 및 과자와 같은 단순한 탄수화물 공급원이 가장 빠르게 작용하는 에너지를 제공하지만 섬유질, 산화 방지제 및 기타 뇌 건강 영양소가 부족한 경향이 있습니다. 오래 지속되는 에너지와 강화 된 건강을 위해 귀리, 현미, 퀴 노아, 공기 팝 팝콘 및 보리와 같은 통 곡물을 더 자주 선택하십시오.
오메가 -3를위한 뚱뚱한 생선과 아마씨
연어, 고등어, 청어, 아마씨와 같은 뚱뚱한 생선은 뇌 기능에 중요한 역할을하는 항 염증 지방 인 오메가 -3 지방산의 주요 공급원입니다. UMMC는 오메가 -3가 부족하면 기억력 저하와 우울증을 유발하고 혈액 순환을 방해 할 수 있다고 동맥류 후 회복이 더 어려워 질 수 있다고 UMMC는 말합니다. 염증을 최소화하고 전반적인 건강을 증진 시키려면 스테이크, 오르간 고기 및 프라이드 치킨과 같은 지방 고기를 구운 생선, 구운 생선 또는 데친 생선으로 교체하십시오. 식물성 오메가 -3의 경우 요구르트, 스무디 또는 시리얼에 분쇄 아마씨를 첨가하십시오.
