통풍은 관절에 작은 결정이 형성되어 발생하는 일종의 관절염으로 심한 염증, 부기 및 통증을 유발합니다. 어유 캡슐에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 이 지방은 통풍 증상의 일부를 완화시키는 데 도움이되고 일반적으로 통풍을 악화시키지 않습니다.
생선 기름에 무엇입니까?
생선 기름은 지방에 오메가 -3 지방산이 함유 된 생선에서 추출됩니다. 신체는 올바르게 작동하기 위해 세 가지 주요 오메가 -3 지방산이 필요합니다: 알파 리놀레산, 에이코 사 펜타 엔 산 및 도코 사 헥사 엔 산, ALA, EPA 및 DHA라고도합니다. 어유에는 EPA와 DHA가 포함되어 있으며 이러한 지방산은 면역계, 뇌 기능 및 신체가 지질을 처리하는 방식을 제어하는 데 중요합니다.
통풍을위한 어유 이점
다른 종류의 불포화 지방 인 오메가 -6 지방산과 오메가 -6 지방산의 적절한 비율은 신체의 염증을 조절하는 데 도움이됩니다. ArthritisToday.org에 따르면, 대부분의 미국인들은 오메가 -6 지방산 섭취와 관련하여 충분한 오메가 -3 지방산을 섭취하지 않아 염증을 악화시킬 수 있습니다. 생선 기름을 섭취하면 이러한 불균형을 교정하고 염증을 감소시켜 통풍과 관련된 통증, 부종, 발적 및 관절 손상을 줄일 수 있습니다.
Fsh 오일 및 퓨린
통풍에 생선 기름을 사용하는 것과 관련된 한 가지 우려는 생선 기름의 퓨린 함량입니다. 퓨린은 생선 기름을 제공하는 지방이 많은 생선을 포함하여 일부 음식에서 발견되는 물질입니다. 퓨린과 함께 음식을 섭취하면 몸이 분해되어 요산을 형성합니다. 통풍을 유발하는 결정은 요산으로 만들어지며 높은 요산 수치는 통풍을 유발할 수 있습니다. 따라서 생선 기름을 섭취하면 통풍이 악화 될 수 있다고 걱정하는 사람들이 있습니다. 그러나 어유는 순수하고 올바르게 처리되는 경우 일반적으로 많은 양의 퓨린을 포함하지 않습니다. 제약 등급이며 분자 증류 된 어유 만 구입해야합니다.
통풍을위한 안전
어유 섭취에 대한 주요 안전 문제 중 하나는 어유가 혈소판이 서로 달라 붙는 것을 방지한다는 것입니다. 즉, 생선 기름을 다량 섭취하면 혈액이 제대로 응고되기 어려워 져 타박상이나 출혈이 발생할 수 있습니다. 아스피린, 와파린 또는 혈액을 희석시키는 다른 약물을 복용하는 경우 생선 기름 보충제를 복용하는 것에 특히주의해야합니다.
