American Academy of Orthhopedic Surgeons에 따르면 어깨 관절은 상당한 이동성을 지니고 있지만 관절 이동성이 증가하면 관절의 불안정성 또는 어깨 연조직 구조의 충돌 위험이 높아질 수 있습니다. 불안정성과 충돌은 어깨 통증을 유발하고 어깨 관절 운동 범위를 감소시킬 수 있습니다. 어깨 통증을 해결하기 위해식이 요법과 영양을 사용하기 전에 의사와 만나이 자연 건강 접근의 장점, 단점 및 한계를 검토하십시오.
어깨 문제
어깨의 특정 부위, 어깨 전체 또는 팔 아래에서 어깨 통증을 느낄 수 있습니다. 수많은 어깨 문제는 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 국립 관절염 및 근골격계 및 피부 질환 연구소에 따르면 어깨 통증의 주요 원인 중 하나는 회전근 개 근육의 연령 관련 연조직 변성입니다. 어깨 관절 또는 근육 찢어짐, 인대 염좌 및 골관절염과 같은 퇴행성 질환도 어깨 통증의 일반적인 원인입니다.
적절한 다이어트
식이 요법과 영양 섭취는 어깨 통증에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 공인 영양 컨설턴트 인 Phyllis A. Balch의 저자에 따르면, 회전근 개 근육 중 하나의 부분 파열과 같은 근육 손상과 관련된 어깨 통증은 아마씨 가루, 생강, 녹차, 마늘 및 신선한 파인애플에 반응 할 수 있습니다. "영양 치료를위한 처방." 골관절염으로 인한 어깨 통증에 대한 적절한 식단에는 양파, 아스파라거스, 현미 및 아보카도가 포함될 수 있습니다. 가지, 고추 및 흰 감자를 포함하여 솔라닌이 함유 된 음식을 피하십시오. 솔라닌은 관절염이있는 일부 사람들에게 통증이나 불편을 유발할 수 있습니다.
유용한 음식
신선한 파인애플에는 단백질 분해 효소가 들어 있으며 어깨 통증의 근본 원인을 치료하는 데 가장 유용한 식품 중 하나 일 수 있습니다. 영양 학자이자 생물학자인 조지 마텔 얀 (George Mateljan)은“신선한 파인애플에 함유 된 단백질 분해 효소 그룹을 브로 멜라 인 (bromelain)”이라고하며, 영양 학자이자 생물학자인 조지 마텔 얀 (George Mateljan)은“세계에서 가장 건강에 좋은 음식”이라고 말했다. 신선한 파인애플은 부상과 수술에서 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있으며 역사적으로 다양한 근골격계 건강 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 어깨 통증에 대한이 식품의 효과에 대한 추가 과학적 조사는 건강에 미치는 영향을 검증하는 데 필요합니다.
추가 정보
일부 어깨 통증은 담낭 기능 장애, 간 질환 및 심장 질환과 같은 장기 문제의 결과 일 수 있습니다. 어깨 통증은 자궁 경부 척추의 문제로 인한 것일 수도 있습니다. 이 어깨 통증의 여러 가지 가능한 원인 때문에 항상 면허가있는 의료 전문가가 평가해야합니다. 의사는 안전하고 효과적인식이 요법과 영양 권장 사항을 만들 수 있습니다. 식이 요법을 바꾸기 전에 의사와의 부작용 및 약물과의 잠재적 인 상호 작용을 검토하십시오.
