큰 식욕은 부분적으로 유전학 때문입니다. "스키니: 배고프지 않고 살을 빼다"의 저자 인 루이스 J. 아론 (Louis J. Aronne)에 따르면, 일부 사람들은 체중 증가에 대한 성향과 "충만감"이라는 상태로 태어났다. 이 상태는 음식을 먹은 후에 배가 고프다 고 느끼지 않고 음식을 에너지로 태우는 대신 지방으로 저장합니다. 뱃속에 붓는 다이어트 약은 충만을 증가시키고 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다.
실 리움 섬유
Psyllium은 콜레스테롤 조절에 도움이되는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. psyllium fiber pill을 복용하면 위장에있는 위액과 액체로 인해 pill이 팽창하여 가득 차게됩니다. 또한 배변을 증가시켜 체중 감량을 향상시킵니다. 그러나, 결장 활동을 향상시키기 때문에 psyllium을 너무 자주 복용해서는 안됩니다. 당신은 화장실에 너무 자주 갈 것입니다. 또한, 실 리움은 많은 양의 물을 흡수하기 때문에 탈수됩니다. 섭취하면 물을 많이 마신다.
Appesat
프랑스 대서양 연안을 따라 수확 한 해초로 만든 Appesat은 또한 배에서 팽창하여 충만감을 증가시킵니다. "Daily Mail"에 따르면, 식사 전 최소 30 분 동안 복용하면 약이 부풀어 오르고 위벽을 뻗어 뇌가 가득 찼다는 신호를받을 수 있습니다. 혈류에 흡수되지 않으므로 제약 약물로 간주되지 않습니다. 복용 후 몇 시간이 지나면 몸에서 배설됩니다. 체중 감량을위한 유망한 도구 인 것처럼 보이지만 그 효과를 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
글루코만난
이식이 섬유는 아시아에서 자라는 곤약 식물에서 비롯됩니다. 영양소가 풍부하고 칼로리가 적으며 지방이 없습니다. 그것은 자신의 물 무게의 100 배를 유지하고 배가 부어 오니 배고픔을 줄이고 칼로리를 적게 섭취하도록 도와줍니다. 알약으로 복용하면, 글루코만난은 알약 케이싱에 의해 제한 될 수 있으므로 위에서 제대로 확장되지 않을 수 있습니다. 그녀는 알약 케이싱에서 글루코만난 섬유를 비우고 음식에 혼합하는 것이 좋습니다. 그것은 칼로리 함량을 증가시키지 않고 음식이 위에서 더 무겁게 느껴질 것입니다.
