쿠마딘이라는 브랜드 명으로도 알려진 와파린은 혈전 형성 위험이있는 개인을 치료하기 위해 처방 된 약물입니다. 이 약은 비타민 K 활동을 감소시켜 혈액 응고를 빠르게하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 올바른 양의 와파린을 복용하고 있는지 의사는 월별 혈액 검사를 권장합니다. 비타민 K의 일일 가치는 80 마이크로 그램이며, 대부분의 사람들은 하루 평균 70 ~ 80 마이크로 그램입니다. 이 약물은 비타민 K 작용을 방해하기 때문에식이의 일일 량과 일치하면 와파린이 제대로 작동하는지 확인할 수 있습니다.
소비 할 단백질 공급원
육류에는 비타민 K가 거의 포함되어 있지 않습니다. 식단에서 단백질을 위해 다양한 육류를 선택하십시오. 계란, 닭고기, 생선, 칠면조, 햄 및 쇠고기를 포함합니다. 와파린에서 오리 나 사슴 고기와 같은 야생 게임도 이용할 수 있습니다. 견과류와 콩류는식이 단백질의 좋은 공급원을 제공합니다. 캐슈, 헤이즐넛, 피스타치오를 제외한 대부분의 비타민 K는이 영양소의 적당한 공급원입니다.
탄수화물: 유제품, 전분 및 과일
유제품, 곡물 및 과일은 모두 식단에서 탄수화물 공급원입니다. 우유, 치즈, 요거트 및 아이스크림은 와파린에서 먹는 좋은 선택입니다. 비타민 K를 너무 많이 섭취하지 않아도 곡물에식이를 넣을 수 있습니다. 건강한 식생활의 일환으로 빵, 시리얼, 쌀, 파스타 및 오트밀을 넣으십시오. 비타민 K가 적당하다고 여겨지는 포도와 블루 베리 이외의 과일은 간식이나 식사 및 비타민 K 공급원으로 적합합니다.
모니터링 할 야채
야채는 비타민 K의 함량이 낮거나 높습니다. 와파린에서 채소를 선택할 때식이 비타민 K와 일치해야 함을 기억하십시오. 비타민 K의 높은 공급원은 칼라 그린, 케일, 파슬리, 시금치, 스위스 chard 및 순무 녹색과 같은 잎이 많은 녹색입니다. 브뤼셀 콩나물과 파도 비타민 K가 많이 함유되어 있습니다. 매일 이러한 음식을 먹지 않으면 섭취를 제한하는 것이 국립 보건원에 따르면 중요합니다. 더 낮은 비타민 K 선택에는 옥수수, 오이, 가지, 버섯, 감자 및 호박이 포함됩니다.
마시고 피하는 액체
주스, 커피, 차, 물, 우유 및 콜라는 모두 와파린을 섭취 할 때 섭취 할 수있는 수분입니다. 와인과 알코올도 비타민 K가 낮지 만 와파린으로 마시기 전에 의사와상의하십시오. 약물의 효과가 변경되기 때문에 하루에 3 잔 이상을 마시는 것은 권장되지 않습니다.
추가식이 문제
와파린, 지방 및 오일을 복용하는 동안 경구 영양 보충제 및식이 보조제 및 허브를 모니터링해야합니다. 올리브 오일과 마가린은 모두 비타민 K의 높은 공급원이지만 적당히 식단에 포함될 수 있습니다. 경구 영양 보충제는 비타민 K를 비타민의 일부로 포함하지만 일상적으로 같은 양을 섭취하면 포함될 수 있습니다. 의사가 승인하지 않는 한, 와파린을 복용하는 동안에는 허브와식이 보조제를 피해야합니다.
