자연스러운 것이면 완전히 안전하다는 의미입니까? 반드시 그런 것은 아닙니다. 페퍼민트 차는 특정 증상을 치료하는 안전한 옵션 일 수 있지만 다른 형태의 페퍼민트는 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 식물 및 허브 보조제의 경우 조심스럽게 진행하는 것이 좋습니다.
페퍼민트는 의학적 특성으로 칭찬을받는 많은 식물 중 하나이지만, 식품의 약국 (Food and Drug Administration)의 규제를받지 않기 때문에 테스트를받을 필요가 없습니다. 시장에 내놓으십시오.
박하 란 무엇인가?
페퍼민트는 국립 보건원 (National Institutes of Health)이 약이나 치료에 사용되는 식물로 묘사 한 식물의 일종입니다. 또한, 페퍼민트가 일반적으로 식물성 물질을 향료 또는 향으로 사용할 수 있습니다. 식물은 여러 가지 방법으로 판매 될 수 있으며, 가장 일반적으로 캡슐 형태 나 차 형태로 판매됩니다. 이러한 제품에 비타민이나 허브와 같은 다른식이 성분이있는 한식이 보충제로 분류 할 수 있습니다.
워터 민트와 스피어 민트 사이의 자연적인 크로스 페퍼민트는 감기와 두통뿐만 아니라 과민성 대장 증후군 및 기타 소화 문제를 치료하기 위해 허브 차로 가장 자주 사용됩니다. 국소 요원으로 근육통과 가려움증에 사용됩니다.
국립 보완 및 통합 보건 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 페퍼민트 잎에 대한 연구는 거의 없다고한다. 이것은 설사 및 기타 메스꺼움 관련 문제로 페퍼민트 오일을 사용하는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
박하의 용도
페퍼민트 차로 치료하는 가장 일반적인 상태는 과민성 대장 증후군으로 알려진 원인이없는 위장 장애입니다. 일반적으로 대장에서 느껴지며 팽만감, 가스, 변비, 설사, 경련 및 전반적인 복통에 나타날 수 있습니다.
배탈과 설사를위한 페퍼민트 차 한 잔이 진정 될 수 있습니다. 끓는 물에 1 ~ 2 티스푼의 말린 나뭇잎을 담그십시오.
또한 정제 형태로 최대 200 밀리그램을 사용할 수 있습니다. 국립 보완 및 통합 보건 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 페퍼민트 잎차의 유해한 영향은보고 된 바 없다.
위험은 무엇입니까?
그러나 페퍼민트 오일은주의해서 사용해야합니다. 페퍼민트 차와 같이 페퍼민트 오일은 특히 캐러 웨이 오일과 함께 사용할 때 소화 불량을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 구두로 복용하는 것이 안전하지만 너무 많이 복용하면 유독 할 수 있습니다.
이것은 페퍼민트 오일을 과다 복용하고 혼수 상태에 빠진 환자의 사례를 추적 한 Indian Journal of Anesthesia 의 2012 년 11 월 -12 월 보고서에 기록되었습니다.
페퍼민트 오일의 부작용은 경미하며 위식도 역류, 가슴 앓이, 메스꺼움, 구토, 알레르기 반응 및 설사를 포함 할 수있는이 보고서는 페퍼민트 오일의 정확한 양은 알려져 있지 않다고 말했다.
40 세 여성 인 피험자는 충격으로 응급실 코마 토스에 입원했을 때 호흡 속도가 분당 6-8, 산소 포화도가 30 %, 기록 할 수없는 혈압으로 입원했습니다. 그녀의 사지가 차갑고 차가웠다.
이 보고서는 예를 들어 누군가가 설사를하기 위해 페퍼민트 오일을 너무 많이 섭취 한 경우 잘못 투여 한 경우가 아니라 "자살 입찰"이라고 설명했다. 그럼에도 불구하고, 페퍼민트 오일의 독성 복용은 치명적일 수 있음을 보여줍니다.
국립 보건원 (National Institutes of Health)은식이 보충제 나 대체 약으로 식물을 복용하는 사람은 포장에있는 지시 사항을 따라야하며 권장 복용량 이상을 복용해서는 안된다고 조언합니다. 약초 보조제가 천연이기 때문에 완전히 안전하지 않으며 때로는 섭취하기에 적합하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
더 중간 정도의 용량에서도 페퍼민트 오일은 부작용이 적습니다. 그것에 민감한 사람들은 섭취시 알레르기 반응과 가슴 앓이를 겪을 수 있으며 국소 오일에서 피부 발진과 자극을받을 수 있습니다. 더 중요한 것은 국소 페퍼민트 오일을 흡입하면 부작용이 생길 수 있으므로 아기의 가슴에 바르면 안됩니다.
National Capital Poison Center는 자연적으로 발생하는 페퍼민트 오일 화합물 중 하나 인 멘톨이 눈과 피부 자극을 유발할 수 있으며 멘톨이있는 제품은 가연성이 있으므로 화염과 열로부터 멀리해야합니다.
IBS에 대한 다른 치료 옵션
설사 및 기타 소화 문제에 페퍼민트 오일을 사용하는 것을 조심하고 오히려 피할 수 있다면 다른 옵션이 있습니다. 차를 만드는 데 일반적으로 사용되는 또 다른 식물 인 카모마일은 장의 경련과 구역에 사용할 수 있습니다. 배탈과 설사를위한 카모마일 차는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 임산부 나 수유중인 여성은 피해야합니다. 카모마일은 진정 제로도 좋습니다.
그러나 국립 보완 및 통합 보건 센터 (Center for Complementary and Integrative Health)는 위장과 설사를 위해 차를 만드는 데 가장 적합한 카모마일을 함유 한 허브의 조합이라고보고했다. 카모마일만으로는 반드시 효과적 일 필요는 없습니다.
다음은 미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)의 비 허벌 방법입니다.
- 식단 변경: 섬유질 섭취량을 늘리고 유발하는 음식을 피하십시오. 이 음식은 모든 사람에게 다를 수 있지만 잠재적 인 유발 요인은 카페인, 글루텐, 유제품, 특정 과일, 특정 야채, 매운 음식 또는 지방 음식 일 수 있습니다. 작은 식사를 더 자주 먹어 볼 수도 있습니다.
- 생활 습관 바꾸기: 규칙적인 운동을 많이하고 충분한 수면을 취하십시오.
- 다른 의료 옵션을 시도하십시오: 귀하의 IBS 유형에 따라 약과 요법이 도움이 될 수 있습니다.
IBS는 진정으로 치료되는 상태가 아니라 잠시 동안 사라질 수 있지만 라이프 스타일에 문제가 생길 수 있습니다. 최선의 치료 방법은 의사와 상담하십시오.
페퍼민트 차가 유독하고 위험한 것처럼 보이지는 않습니다. 바삭 바삭한 맛이 마음에 들어서 배가 진정되는 경우에도 여전히 복용 할 수 있습니다. 페퍼민트 오일은 독성 물질을 섭취하지 않는 한 안전 할 수도 있습니다. 또한 일부 사람들은 알레르기가 있기 때문에 페퍼민트가 최선의 선택이 아니며 효과가 있다고 보장하지는 않습니다.
