때로는 너무 좋아서 더 크게 만들 수 있기를 바랍니다. 터키 클럽 샌드위치는 거의 모든 식당, 그릴 또는 캐주얼 레스토랑에서 찾을 수 있습니다. 일반적인 칠면조 클럽 샌드위치는 약 300 칼로리이므로 한 칠면조 클럽을 다른 칠면조 클럽 위에 쌓아 올리면 칼로리 섭취량이 늘어납니다.
총 칼로리
트리플 데커 칠면조 클럽 샌드위치를 만들면 총 칼로리가 890이됩니다.이 샌드위치를 먹는 것은 하루에 표준 2000 칼로리 식단에서 칼로리 요구량의 45 %를 차지합니다.
영양물 섭취
모든 추가 마요네즈가 샌드위치에 첨가되면 55g 지방에서 490 칼로리를 섭취하게됩니다. 또한 54g의 탄수화물과 47g의 단백질을 섭취하게됩니다. 트리플 데커 칠면조 클럽 샌드위치는 하루에 표준 2000 칼로리식이에서 권장 섭취량의 94 %를 차지함으로써 단백질의 고체 공급원입니다.
