운동은 운동 루틴을 방해하지 않고 자체적으로 충분히 도전적입니다. 운동 할 때 정기적으로 천명음이 들리면 호흡 곤란이 다양한 건강 상태를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 또한, 더 강렬한 운동을 천천히 만들어서 천명음을 피할 수 있습니다.
호흡 속도 증가
운동 할 때 (특히 달리기와 점프와 같은 유산소 운동을 할 때) 근육과 장기에 충분한 혈액과 산소가 공급되도록 심박수가 증가합니다. 심박수가 증가하면 폐가 혈액에 제대로 산소를 공급해야하기 때문에 호흡 속도도 증가합니다. 운동 초보자에게는이 감각이 불편하고 애매 모호 할 수 있으며, 다른 건강 상태가있는 경우 운동 중에 천명을 겪을 수 있습니다.
천식과 알레르기
천식은기도에 염증을 일으켜 좁아 져 호흡이 어려워집니다. 마찬가지로 일부 알레르기로 인해 목, 부비동 또는 폐가 자극을 받아 호흡하기가 어려워지고 천명음이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태의 사람들은 모든 유형의 운동으로 어려움을 겪을 수 있지만 야외 운동은 알레르기 항원에 노출되어 알레르기가있는 경우 천명에 걸릴 위험이 높아집니다.
감기와 감염
다양한 임시 건강 상태가 운동 할 때 호흡을 방해 할 수 있습니다. 부비동 감염은 올바르게 호흡하기가 더 어려울 수 있지만 기관지염 및 폐렴과 같은 감염은 폐 기능을 방해하고기도를 수축시킬 수 있습니다. 몸이 아플 때 천명음 만 느끼면 기분이 좋아질 때까지 며칠을 쉬십시오.
만성 질환
산성 역류와 같은 일부 만성 질환은 인후 및기도를 자극하며 호흡 속도가 증가함에 따라 천명을 유발할 수 있습니다. 때때로 천명음은 목이나 폐의 성장이나 종양과 같은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다. 성장과 비정상적인 움직임을 포함한 성대 문제도 천명을 유발할 수 있습니다. 천명음이 계속되는 문제라면 의사에게 천명을 일으킬 수있는 상태를 검사하도록 요청하십시오.
