냉동 테이터 토트 요리 지침

테이터 토트는 오랫동안 많은 아이들이 좋아하는 맛이 있지만 파삭 파삭 한 토트도 훌륭한 반찬이나 전채를 만듭니다. 냉동 테이터 토트는 대부분의 식료품 점에서 쉽게 구할 수 있으며 오븐이나 프라이팬에서 쉽게 요리 할 수 ​​있습니다.

얼어 붙은 테이터 토트는 쉽게 구할 수 있고 상대적으로 저렴합니다. 크레딧: ALLEKO / iStock / GettyImages

테이터 ts 요리 시간

바삭 바삭한 요리는 패키지의 지시에 따라 수행하는 것이 가장 좋습니다. 냉동 된 테이터 토트를 오븐에서 요리하려면:

1. 오븐을 화씨 450도까지 가열하십시오.
2. 베이킹 시트 또는 얕은 팬에 테이터 토트를 단일 레이어로 배열합니다.
3. 황금빛 갈색이 될 때까지 20-25 분 동안 요리하십시오. 꼬투리를 한 번 돌리면 고르게 익을 수 있습니다.

나열된 요리 시간은 테이터 토트의 약 16 온스 또는 5 인분입니다. 적은 양의 어린 아이를 요리하는 경우 요리 시간이 단축 될 수 있습니다.

수제 토트를 만들 수도 있습니다. 다음은 일리노이 확장 프로그램의 간단한 토트 레시피입니다.

1. 요리 될 때까지 소금물에 1.5 파운드의 황금 감자를 끓입니다. 약 15-20 분이 소요됩니다.
2. 감자가 식은 후 푸드 프로세서 또는 상자 강판을 사용하여 파쇄하십시오.
3. 소금과 후추 약 1/4 티스푼을 넣고 맛을 내고 잘 섞는다.
4. 포테이토 혼합물을 토트 형태로 만들고 포일로 늘어서 있고 붙지 않는 요리 용 스프레이로 뿌려진 베이킹 팬 위에 놓습니다.
5. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 스프레이 토트.
6. 양쪽에서 15 분 동안 450F에서 또는 황금빛 갈색으로 변할 때까지 토트를 굽습니다.

팁

최상의 결과를 얻으려면 테이터 토트를 요리 할 준비가 될 때까지 얼린 채로 두십시오. 냉동실에 음식을 무기한 보관할 수 있습니다. 그러나 식량은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 최상의 품질을 위해 USDA 식품 안전 및 검사 서비스는 3-4 개월 이내에 저녁 식사 및 앙트레와 같은 포장 된 냉동 식품을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 오일을 375F로 가열하십시오.
2. 바구니가 반이 넘지 않을 때까지 테이터 토트를 추가하십시오. 바구니를 너무 많이 채우면 토트가 고르지 않게 조리 될 수 있습니다.
3. 바구니를 기름에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 3-4 분 동안 볶습니다.

경고

깊은 프라이어는 위험 할 수 있고 뜨거운 오일은 심각한 화상을 유발할 수 있다고 USDA 식품 안전 및 검사 서비스에 조언합니다. 기름은 또한 가연성이 높으며 주방 화재를 일으킬 수 있습니다. 소화기가 편리하고 물이 뜨거운 기름에 닿지 않도록하십시오. 튀길 수 있습니다. 음식을 빨리 태울 수 있으므로 요리 할 때이 영역을 떠나지 마십시오. 요리가 끝나면 프라이어의 플러그를 뽑고 오일을 식히십시오.

1. 일회용 호일 팬에 식용유를 뿌립니다.
2. 팬에 단일 층의 토트를 추가하십시오.
3. 중간 열에서 예열 된 그릴에 팬을 놓습니다.
4. 반쯤 한 번 저어 주면서 20 ~ 22 분 동안 요리하십시오.

팁

오븐에서 테이터 토트를 굽고 굽는 것은 이미 상당한 양의 지방이 포함 된 테이터 토트를 요리 할 때 저지방 옵션입니다. USDA에 따르면, 9 개의 테이터 토트 (Tater Tots)의 86 그램 서빙은 다음을 포함합니다:

• 160 칼로리
• 탄수화물 20g
• 지방 8g
• 단백질 2g

테이터 토트는 나트륨이 높은 경향이 있습니다. 1 회 제공량에는 440mg 또는 18 %의 일일 가치가 포함됩니다. 구체적인 서빙 크기와 영양 정보는 브랜드마다 다를 수 있습니다.

테이터 토트 양념

케첩이나 치즈에 담근 일반 테이터 토트는 맛있지 만 때로는 추가 차기를 원합니다. 이 아시아 치킨과 테이터 토트 볶음 요리와 같은 광석 아이다 테이터 토트 레시피를 사용하여 다양한 토트를 추가하십시오.

1. 저염 간장 1 1/2 티스푼과 간 생강 1/2 티스푼의 소스를 만드십시오.
2. 닭 가슴살 스트립 1 파운드를 중간 정도 높은 열에 프라이팬에 넣습니다.
3. 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오. 약 3 분이 소요됩니다.
4. 얇게 썬 얇게 썬 얇게 썬 붉은 고추 한 개와 얇게 썬 물 밤 8 온스, 미니 테이터 토트 3 컵을 프라이팬에 넣습니다.
5. 약 5 분 동안 요리하십시오.
6. 볶음 소스 3 1/2 큰 스푼을 넣고 가열 될 때까지 1-2 분 동안 볶습니다.

또는 Tater Tots를 사용하여 North Dakota State University Extension에서이 Midwest Classic Tater Tot Hotdish와 같은 캐서롤을 만드십시오.

1. 갈색 1 1/2 파운드의 갈은 소고기와 중간 크기의 다진 양파.
2. 소고기 혼합물을 베이킹 팬에 넣습니다.
3. 쇠고기 위에 10 온스의 냉동 야채 포장
4. 버섯 수프 크림 캔으로 고기와 야채를 덮으십시오.
5. 얼어 붙은 테이터 토트 16 온스 패키지를 맨 위에 놓습니다.
6. 팬을 덮고 350F에서 1 시간 동안 굽습니다. 약 15 분을 찾아 구우십시오.

집에서 만든 테이터 토트 변형 시도

가게에서 얼린 테이터 토트는 만들기 쉽고 맛있는 반찬을 준비하는 것이 좋습니다. 그러나 요리 할 시간이 더 있거나 요리에 야채를 더 넣는 레시피를 원한다면 처음부터 완고한 음식을 만들어보십시오. 브뤼셀 콩나물 테이터 토트 레시피를 고려하십시오.

1. 껍질을 벗긴 황갈색 감자 두 개를 약 20 분 동안 끓입니다.
2. 감자를 믹싱볼에 갈아 식힌다.
3. 생 브뤼셀 콩나물 12 ​​온스를 갈아서 감자에 넣습니다.
4. 저지방 몬테레이 잭 치즈 1 컵을 바다 소금 1 1/2 티스푼으로 갈아서 감자 혼합물에 넣습니다.
5. 감자 혼합물을 작은 공이나 토트 모양으로 만들고 양피지가 깔린 베이킹 시트에 올려 놓으십시오.
6. 올리브 오일로 가볍게 토팅하고 맛을 내기 위해 바다 소금을 뿌린다.
7. 425F에서 15 분간 굽습니다.
8. 황금빛 갈색이 될 때까지 꼬챙이를 뒤집고 15 ~ 20 분간 더 요리합니다.