인도 요리와 약의 필수품 인 심황은식이 요법에 유익한 추가 물로 인기를 얻고 있습니다. 심황은 염증, 통증, 심장병, 고 콜레스테롤 및 암과 같은 상태에 도움이되는 것으로 알려져 있지만, 심황에 대한 금기 사항이 있습니다.
이러한 주장들 중 많은 부분이 더 많은 연구가 필요하지만, 항산화 및 입증 된 심황 건강 특성은 식단에 현명한 추가 물입니다. 전통 및 보완 의학 저널 (Journal of Traditional and Complementary Medicine)의 2017 년 7 월 리뷰에 따르면 커큐민 (curcumin)이라고하는 심황의 활성 성분이 염증성 장 질환, 류마티스 관절염 및 알츠하이머 병과 같은 만성 질환 치료에 적격 인 것으로 나타났습니다.
심황은 2017 년 7 월 보고서에 명시된 바와 같이 폐, 결장, 피부암, 위 및 유방암과 같은 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 건강 요법에 심황 보충제를 추가하려면 심황 금기 사항을 알고 있어야합니다.
심황은 피부 상태에 영향을 줍니까?
심황을 사용하여 다양한 피부 상태를 치료할 수 있지만 보충제를 많이 복용하면 심황 발진이 발생할 수 있습니다. Foods 2017 년 10 월호에 언급 된 연구에서 일부 대상에서 500 밀리그램에서 12, 000 밀리그램의 복용량이 발진을 일으키는 것으로보고되었습니다. 보고 된 다른 증상으로는 설사, 두통 및 노란 대변이 있습니다.
그러나 2016 년 8 월 Phytotherapy Research 저널에서 건선, 습진 및 가려움증 상태가 모두 심황 보충제로 개선되는 것으로 나타났습니다. 심황의 경구 및 국소 크림 적용 모두에서 결과가 관찰되었다. 이 결과는 심황에 존재하는 커큐민 및 항 염증, 항균 및 항산화 특성에 기인합니다.
2014 년 4 월 Journal of Nephrology의 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 가려운 피부를 가진 100 명의 환자는 위약 그룹이하지 않은 심황 보충제를 복용하면 이점을 보았습니다. 하루에 세 번 500mg의 심황 보충제가 권장되었습니다. 심황으로 피부 상태를 치료하기로 결정한 경우, 특히 발진이 악화되면 의사와 상담하십시오.
심황 금기는 무엇입니까?
심황은 경구 및 국소 적용 모두에서 안전하고 무독성으로 간주되지만 심황 보충제의 결과로 위장 문제로 고통받을 수있는 소수의 사람들을 보여주는 연구가 있습니다. National Complementary and Integrative Health 센터에 따르면, 고용량 또는 장기간 사용시 위 문제가 발생할 수 있습니다. 이 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.
심황 금기증이있는 의약품에는 항응고제, 항 혈소판, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 및 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)가 포함됩니다. 이러한 유형의 약물을 복용하거나 확실하지 않은 경우 의사와 상담하십시오. 이 경고는 보충 형태의 심황에만 적용됩니다. 심황은 요리 또는 피부 준비에 자연 식품 형태로 사용하는 것이 안전합니다. 국립 의학 도서관 독극물 데이터 네트워크 (National Library of Medicine 's Toxicology Data Network)에 따르면 하루 최대 8, 000 밀리그램의 복용량에서는 부작용이 예상되지 않습니다.
