고혈압 또는 고혈압은 조절하기 어려울 수 있으며 치료는식이 요법에서 약물 치료에 이르기까지 다양합니다. 식이 변화는 섭취하는 음식을 제한하는 것을 의미하기 때문에 새로운 음식, 특히 고혈압에 큰 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보이는 음식은 환영 추가 물입니다. 이것은 종종 최신 유행으로 빨리 돈을 버는 사람들에게는 비옥 한 땅이지만 코코넛 물의 경우 예비 연구에서 흥미로운 결과가 나타났습니다.
보압
혈압 수치에는 두 가지 숫자가 있습니다. 수축기 수인 최상위 숫자는 심장이 박동 할 때 동맥의 압력을 측정합니다. 바닥, 이완기 수는 심장 박동 사이의 동맥 압력을 측정합니다. 평균 성인의 경우 정상 혈압은 수축기 혈압이 90-120이고 이완기 혈압이 60-80입니다.
코코넛 워터 식별 및 클레임
코코넛 워터는 어린 코코넛의 중심에있는 액체입니다. 코코넛 밀크와는 다릅니다. 이것은 코코넛 고기에서 짜낸 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이 우유는 하얗고 물은 깨끗합니다. 물은 단맛이 있으며 칼륨, 나트륨, 칼슘, 비타민 C 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 소노마 카운티에있는 캘리포니아 대학 협동 조합 확장 프로그램에 따르면 코코넛 워터는 스포츠 음료의 대체물이되었지만, 로스 앤젤레스 타임즈는 코코넛 워터에서 칼륨과 나트륨의 균형이 공식화 된 스포츠 음료와는 매우 다르다고 지적했다. 고혈압의 가능한 치료법으로 코코넛 워터의 주목을받는 것은 비교적 높은 수준의 칼륨입니다.
칼륨과 혈압
염화칼륨 보충제와 구연산 칼륨 식품 성분으로서의 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 혈액 내 나트륨 수준의 균형을 맞추고 신체 기능을 유지합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 고혈압을 예방하기위한식이 요법을 통해 먹을 수있는 많은 야채들 또는 DASH 다이어트는 칼륨이 풍부하다고 언급합니다. 코코넛 워터를 마시는 배후의 아이디어는 함유 된 칼륨이 칼륨을 함유 한 다른 음식과 매우 유사하게 작용한다는 것입니다.
실제 연구
2005 년의 한 연구는 코코넛 워터가 고혈압에 미치는 영향을 조사했습니다. "웨스트 인디언 메디컬 저널 (West Indian Medical Journal)"의 연구에 따르면 코코넛 워터는 코코넛 워터를 마신 환자의 수축기 혈압을 71 %, 이완기 혈압을 29 % 낮춰 혈압에 확실한 영향을 미쳤다고보고했다. 이 연구에 참여한 또 다른 그룹은 코코넛 워터와 모비, 또 다른 열대 음료를 혼합하여 수축기 혈압이 43 %, 이완기 혈압이 57 % 감소했습니다. 이것이 유망한 한 가지 연구 일뿐입니다. 코코넛 워터가 혈압에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
주의 사항
고혈압은 의사의 모니터링이 필요한 심각한 상태입니다. 그가 약을 복용하지 않더라도 시도하는 모든 것에 대해 그를 최신 상태로 유지하십시오. 코코넛 수처럼 무해한 것처럼, 의료 전문가가하고있는 모든 일을 알지 못하면 부작용을 피하고 싶지 않습니다. 최상의 형태가 아닌 경우 너무 많은 칼륨을 섭취하고 신장을 손상시킬 수 있습니다. 칼륨 기반 소금 대체제를 이미 사용 중이거나 신장 문제가있는 경우 의사에게 칼륨 섭취 증가를 알리십시오.
