게실증은 결장의 내벽 또는 대장을 따라 약한 반점에 작은 주머니 또는 게실이 형성되는 위장 장애를 말합니다. 이러한 파우치가 염증을 일으키거나 염증이 생기면이 급성 장애를 게실염이라고합니다. 의사 나 영양사는 다양한 단계의 게실 질환에 대한 특정식이 요법을 권장합니다. 땅콩 버터는 이러한 다이어트 중 일부에 허용되지만 다른 다이어트에는 허용되지 않습니다.
소화 불량 및 게실염
게실증이있는 대부분의 사람들은 증상이 없지만, 일부는 하복부에서 주기적으로 경련과 팽만감과 변비를 호소합니다. 게실염이 시작되면 복부 왼쪽 하단에 구토, 메스꺼움, 장 습관, 발열 및 오한의 변화로 심한 통증이나 압통이 발생할 수 있습니다. 식단을 적절히 조절할 수 있도록 이러한 증상을 확인하는 방법을 배우십시오.
땅콩 버터와 섬유
식이 섬유는 몸이 소화 할 수없는 과일, 채소, 곡물 및 기타 식물성 식품의 일부에서 나옵니다. 2 큰술. 땅딸막 한 땅콩 버터의 서빙에는 2.6g의 섬유가 포함되어 있으며 같은 양의 크림 같은 땅콩 버터는 1.9g의 섬유를 제공합니다. Continuum Health Partners는 땅콩을 상위 20 가지 고 섬유질 식품 중 하나로 선정합니다.
오해
일부 의사들은 게실 병이있는 환자에게 소량의 섬유질 음식이 게실 내에 쌓여 게실염 발작을 일으킬 수 있다고 생각하기 때문에 견과류와 씨앗이 포함 된 음식을 피하도록 조언합니다. 그러나, 국립 당뇨병 및 소화 및 신장 질환 연구소는이 조언을 뒷받침 할 과학적 증거가 없으며 질병의 만성기에 특정 음식을 피할 필요가 없다고 말합니다. 그러나 게실염에 걸리면 땅콩 버터를 피하십시오.
지침
섬유질이 많은 음식을 먹고 다량의 물과 다른 수분을 섭취하여 게실증을 잘 관리하십시오. 게실염 증상이 나타나면 땅콩 버터를 포함한 단단한 음식 섭취를 중단하십시오. 당신이 볼 수있는 대부분의 체액과 실온에서 투명한 액체를 만들기 위해 녹는 음식을 포함하는 투명한 액체식이 요법을 고수하십시오. 2-3 일 후에 증상이 호전되면 섬유질이 적은 음식을 서서히 다시 섭취하되 땅콩 버터는 피하십시오. 증상이 완전히 사라지면 고 섬유질식이의 일환으로 땅콩 버터를 먹을 수 있습니다.
경고
땅콩 버터는 섬유소가 풍부하여 정상적인 장 기능을 촉진하지만 칼로리와 지방이 많습니다. 2 큰술. chunky peanut butter의 1 인분에는 188 칼로리와 거의 16g의 지방이 들어 있습니다. 식이 요법에 땅콩 버터를 적당량 첨가하여 통밀 토스트에 땅콩 버터를 얇게 뿌려 섬유질 간식을 만듭니다. 소량의 땅콩 버터를 넣어 요리를 볶거나 사테 소스를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
