카페인은 무기력을 없애고 주의력을 높이는 데 도움이되지만 너무 많이 사용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 커피와 차 외에도 카페인은 다크와 밀크 초콜릿의 코코아에서 자연적으로 발생하며 청량 음료, 에너지 음료 및 커피 맛 아이스크림의 첨가제로도 사용됩니다. 카페인의 경미한 중독성은 습관성 사용자가 카페인을 완전히 줄이거 나 완전히 제거 할 때 두통을 유발할 수 있습니다.
카페인 효과
카페인 섭취는 신체와 뇌의 신경 활동을 자극하여 혈관을 수축시킵니다. 또한 심박수가 증가합니다. 섭취하는 카페인의 양과 약물에 얼마나 민감한 지에 따라 그 효과는 경미하거나 극단적 일 수 있습니다. 심장 박동이 빨라지고 혈액량이 증가하면 혈관이 좁아 지므로 카페인 음료를 마실 때 혈압이 일시적으로 올라갑니다. 일부 개인에서 카페인 소비는 심방 빈맥이라는 심하게 빠른 심장 박동을 유발합니다.
금액
하루에 200-300mg의 적당량의 카페인은 16 온스의 양입니다. 커피 하우스 양조 음료. 프리미엄 커피 공급 업체의 어둡고 강렬한 맥주에는 더 많은 카페인이있을 수 있습니다. 하루 600mg을 초과하는 높은 카페인 섭취는 심장 마비를 유발하기에 충분하지 않을 수 있지만, 높은 카페인 섭취와 함께 가슴에 빠른 심장 박동과 두근 거리는 느낌은 당신이 하나를 가질 것이라고 믿게 할 수 있습니다. 높은 카페인 섭취로 인한 불안과 불안이 증가하면 증상이 악화됩니다.
상호 작용
처방전없이 구입할 수있는 진통제에는 카페인이 포함되어 있으며, 다른 약물은 마시거나 먹는 카페인의 효과를 강화시킵니다. ciprofloxacin 및 norfloxacin과 같은 항생제는 시스템에서 카페인의 분해를 방해하므로 약물을 복용 할 때 카페인의 영향을 더 오래 느낍니다. 천식이나 호흡 문제가있는기도를 여는 데 사용되는 기관지 확장제는 심장에 카페인과 비슷한 효과가 있으므로이 조합은 카페인의 효과를 강화시킬 수 있습니다. 두근 거리는 심장과 구역질이 증상에 포함될 수 있습니다.
고려 사항
나쁜식이 요법, 고혈압 및 흡연과 함께 카페인을 계속 과도하게 사용하면 심장 질환이 발생할 수 있습니다. 불규칙한 박동이나 활력 감소로 인해 심장이 비효율적으로 뛰면 혈액이 심장에 모여 혈전이 생기고 뇌졸중이나 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 적당량의 카페인은 유해하지는 않지만, 기존의 심혈관 질환이나 불규칙한 심장 박동이 있으면 의사에게 카페인을 섭취 할 수 있는지 또는 모든 형태로 피해야하는지 의사에게 문의하십시오.
