2012 년 현재 미국 인구의 3 분의 1 이상이 비만이었습니다. 체중 감량에 관심이있는 사람들에게는 운동이 권장되는 반면 식사 대체 제품 사용을 포함한식이 요법 변경도 효과적 일 수 있습니다. 간식이나 식사 대용으로 사용할 수있는 즉시 사용 가능한 음료와 쉐이크를 생산하십시오. 다이어트에 Verify를 포함시키기 전에 주치의와 상담하십시오.
영양 보장
체중 감량 도구로 음료와 쉐이크의 사용을 고려하는 사람들에게는 확실한 제품의 영양 프로파일 이해가 필수적입니다. 다른 보장 제품이 제공하는 칼로리 및 영양소의 수는 크게 다릅니다. Original Verify는 220 칼로리, 6 그램의 지방, 33 그램의 탄수화물 및 9 그램의 단백질을 제공하는 반면, 고 단백질 파우더는 130 칼로리, 1.5 그램의 지방, 15 그램의 탄수화물 및 20 그램의 단백질 만 제공합니다.
체중 감량 보장
대부분의 사람들은 매일 1, 600 ~ 2, 400 칼로리 또는 아침, 점심, 저녁에 500 ~ 800 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 체중 감량과 관련하여 칼로리를 줄이는 것이 필수적입니다. 대부분의 경우 건강한 성인은 매일 식단에서 500 ~ 1, 000 칼로리를 주당 총 1 ~ 2 파운드의 체중 감량해야합니다. 고단백 분말 보장과 같이 하루에 한 번의 식사를 저칼로리 확인 제품으로 교체하면 일일 섭취량이 400 ~ 600 칼로 감소하여 일주일에 1 파운드의 손실이 발생할 수 있습니다.
보장의 단점
보장의 병을 위해 전통적인 식사를 바꾸는 것은 어려울 수 있습니다. 많은 식사와 간식에 익숙한 사람들은 사용을 시작할 때 기아가 증가 할 수 있습니다. 음료와 쉐이크를 확인하십시오. 또한 일부 사람들은 전체 식품에서 얻을 수있는 모든 비타민과 미네랄을 섭취하지 못할 수 있기 때문에 영양 부족을 경험할 수 있습니다. 남은 식사에 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하면 영양 요구 사항을 충족하면서 칼로리를 지속적으로 확인할 수 있습니다.
특별 고려 사항
어떤 사람들은 어떤 유형의 보증으로도 잘 지낼 수 있지만 다른 사람들은 특정 제품을 요구할 수 있습니다. 골다공증에 대한 우려가있는 경우 칼슘 및 비타민 D를 포함하여 뼈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 포함하는 확인 완료를 사용하고 싶을 수 있습니다. 만성 건강 상태가있는 성인은 그들은 종종 엄격한식이 요법 지침을 따라야하기 때문에 그들의식이 요법. 확실한 재발을 막기 위해 최근에 섭식 장애 패턴이있는 사람들에게는 보장과 같은 식사 대체물을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
