난소 낭종은 생식 기간 동안 여성에게 일반적으로 영향을 미칩니다. 대부분의 난소 낭종은 작고 눈에 띄지 않지만 다른 사람들은 가벼운 불편 함에서 심한 통증에 이르기까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 고통스러운 난소 낭종으로 고통받는 경우 때로는 운동이나 격렬한 신체 활동으로 인해 불편 함이 더 해져서 줄여야 할 수도 있습니다. 그러나 운동은 다낭성 난소 증후군 (PCOS)에서 발견되는 비정상적인 호르몬 수치를 관리하는 것을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있습니다.
난소 낭종
난소 낭종은 월경주기 동안 형성되는 기능성 또는 병리학 적으로 분류되며 양성 또는 암성 성장이 가능합니다. 보다 일반적인 기능성 낭종은 여포에 형성되는 물집 모양의 액체 주머니, 숙성란을 담는 액체로 채워진 주머니입니다. 이 낭종의 대부분은 증상을 유발하고 치료없이 사라지기에는 너무 작습니다. 그러나 더 큰 낭종은 불편 함 또는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 큰 난소 낭종은 때때로 난소 비틀림, 난소 비틀림의 난소 비틀림의 파열 또는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 크거나 고통스러운 낭종이있는 경우, 의사는보고 기다릴 것인지, 약품을 처방 할 것인지, 낭종을 외과 적으로 제거 할 것인지 결정합니다.
운동
운동은 건강을 증진시키고 원하는 체중을 유지하는 중요한 방법이므로 모든 여성에게 신체 활동적인 생활 방식을 장려해야합니다. 작고 통증이없는 난소 낭종이 있으면 운동을 정기적으로 포함시킬 수 있습니다. 운동은 PCOS 관리에있어 치료의 초석이며, 2008 년 6 월호 "운동 과학 및 물리 치료 저널"에 발표 된 작은 연구에 따르면 PCOS를 가진 여성의 신체 활동이 낭종 크기를 줄였습니다. 그러나 고통스러운 낭종의 경우 불편 함을 더한다면 운동을 제한해야 할 수도 있습니다.
운동 위험
낭종 파열이나 난소 비틀림을 유발하는 격렬한 운동에 대해 걱정할 수도 있지만, 2016 년 4 월 "미국 가정 의사"에 발표 된 부속 또는 난소 종괴의 관리에 대한 검토에는 난소 낭종 관리의 운동 제한이 포함되지 않습니다. 그러나 2003 년 2 월 "인간 생식"기사에 따르면 운동으로 인한 난소 비틀림에 대한 사례보고가 있었다. 운동을 축소할지 여부는 증상에 근거해야하며 의사의 조언을 따라야합니다.
주의 사항
난소 낭종이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 이것은 가임기 동안 흔한 상태이지만 난소 낭종은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 고통스러운 낭종이 있으면 몸에 귀를 기울이고 운동이 불편 함을 느끼면 쉽게 복용하십시오. 또한 격렬한 운동에 참여하기 전에 의사의 승인을 받으십시오. 메스꺼움, 구토 또는 질 혈액 손실을 동반 할 수있는 갑작스럽고 심한 통증이있는 경우 긴급한 치료를 받으십시오.
