물은 인간의 삶에 필수적이지만 과도한 양을 마시는 것은 미네랄 칼륨의 생명을 위협하는 손실을 초래할 수 있습니다. 노스 다코타 주립 대학 줄리 가든-로빈슨 (Julie Garden-Robinson) 박사의 영양 교수는 과도한 물 소비는 "물 중독"으로 알려진 위험한 상태를 초래한다고 말합니다. 이 상태는 칼륨의 소변 손실로 이어질 수 있습니다.
전해질 불균형
칼륨은 전해질로 알려진 광물 계열의 한 광물입니다. 그것들은 세포 내외로 양전하 및 음전하 이온을 이동시켜 신경계가 근육 수축 및 이완과 같은 세포 기능을 전기적으로 트리거 할 수 있도록 도와줍니다. 과도한 체액 손실로 인해 신체의 전해질이 손실되어 전해질 불균형이 발생합니다. 전해질 불균형은 가장 일반적으로 구토, 설사 및 발한과 관련이 있지만, 배뇨가 증가하면 체내에서 칼륨이 배출 될 수 있습니다. 저널 "Nephron"의 1993 년 사례 연구에 따르면 물 중독은 몸에서 나트륨과 물을 씻어내는 펩타이드 호르몬에 대한 신체의 반응을 과장 할 수 있다고합니다. 체액의 플러싱은 칼륨 결핍, 또는 저칼륨 혈증으로 알려져 있습니다.
마그네슘 고갈
물을 너무 많이 마시면 체내에서 마그네슘이 고갈되어 칼륨 수치를 유지하는 데 필수적인 미네랄이 될 수 있습니다. 마그네슘은 칼륨과 같은 방식으로 소변을 통해 몸에서 배출 될 수 있습니다. 몸에 충분한 마그네슘이 없으면 칼륨이 칼륨 저장이 이루어지는 세포로 들어가기가 어렵습니다. 칼륨이 저장을 위해 세포로 들어갈 수 없으면 신장은 결국 처리하여 소변을 통해 플러시합니다.
칼륨 결핍 증상
물 소비가 체내 칼륨 손실로 이어지는 경우, 낮은 에너지 수준, 근육 경련, 장 조난 및 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 전해질 불균형이 악화되면 증상이 악화되어 보충 칼륨으로 즉각적인 치료가 필요합니다. 저칼륨 혈증은 불규칙한 심장 리듬과 근육 마비로 이어질 수 있습니다.
