거의 모든 사람들이 한 번에 피곤하다고 느끼고 대부분의 사람들은 때때로 변비를 경험합니다. 그러나 만성적으로 변비가 있고 피로가 있으면 다른 일이있을 수 있습니다. 약물의 부작용으로 고통 받고 있거나 증상으로 변비와 피로를 유발하는 다른 상태가있을 수 있습니다. 의사는 증상을 정리하고 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
조짐
모든 사람이 하루에 한 번 배변을하는 것은 아닙니다. National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면, 하루에 3 번, 일주일에 3 번씩“가는”것은 정상입니다. 그러나 그보다 덜 자주 가면 만성적으로 변비가 생깁니다. 피로는 또한 매우 일반적인 불만을 나타내며 일반적으로 심각하지는 않습니다. 그러나 정기적으로 극심한 피로를 겪고 있다면 체크 아웃해야 할 것입니다.
질병
몇 가지 질병은 최고의 증상 중 변비와 극심한 피로를 나타냅니다. 예를 들어, 국립 당뇨병 및 소화 및 신장 질환 연구소에 따르면 특정 곡물을 섭취 할 수없는 체강 질병은 종종 변비와 피로를 유발합니다. IBS가 피곤함과 관련 될 수 있기 때문에 장이 제대로 기능하지 못하는 장애인 과민성 대장 증후군이있을 수도 있습니다. 마지막으로, 당신은 급성 근육통을 일으키는 섬유 근육통이있을 수 있습니다. 섬유 근육통을 앓고있는 많은 사람들은 잠을 잘 자지 못해 피로 해집니다.
약물 효과
최근에 새로운 약을 시작했거나 이미 복용중인 약의 복용량을 조정 한 경우 변비와 피로의 잠재적 원인으로 고려해야합니다. 많은 약물이 변비와 피로를 부작용으로 나열합니다. 예를 들어, MayoClinic.com 웹 사이트에 따르면, 잘 알려진 항우울제 부작용은 두 증상을 모두 포함 할 수 있으며 일부 고혈압 약물은 유사한 부작용을 가질 수 있습니다. 약물이 불편한 증상을 유발하는 것으로 의심되면 의사가 복용량을 조정하거나 다른 제품으로 전환 할 수 있습니다.
고려 사항
의사의 도움없이 변비와 피로를 유발할 수있는 원인을 파악하기가 어렵습니다. 결국 두 증상이 관련이 없음이 밝혀 질 수 있습니다. 이 경우 각 증상을 개별적으로 치료해야합니다. 식단에서 섬유질의 양을 늘려 변비를 해결할 수 있습니다. 매일 최소 25g의 섬유질을 섭취하십시오. 그리고 피로를 없애기 위해 일정을 변경하거나 최소한 더 나은 수면을 취해야 할 수도 있습니다.
