세이지 티는 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있지만 특정 상태를 치료하는 효능은 입증되지 않았습니다. 예비 연구는 우리가 가진 전부입니다.
그러나, 연구에 따르면 세이지 티는 인지력 향상, 일과성 열감 및 기타 잠재적으로 유용한 응용 분야를 개선 할 수있는 가능성이 있습니다.
팁
세이지 티의 건강상의 이점은 인지력 향상 및 열풍의 완화를 포함 할 수 있습니다.
세이지 란?
세이지, 샐비어 officinalis 또는 샐비어 lavandulaefolia 는 고대 로마, 그리스 및 이집트의 요리 및 의약 목적으로 사용되었으며, 보완 및 통합 건강을위한 국립 센터를보고합니다. 아메리카 원주민도 치유와 수명을 위해 그것을 사용했습니다.
현대에는 사람들이 기억 상실, 인후통, 우울증 및 소화 문제에 세이지를 사용합니다. 이것들과 다른 이점들에 대한 연구는 제한적이고 예비 적이므로 어떤 조건에서도 세이지 티 사용에 대한 명확한 지원을 제공하지 않았습니다.
세이지는 잎이나 다양한 형태의 추출물로 제공됩니다. 메릴랜드 대학 확장에 따르면 요리사들은 세이지를 이용해 먹거리, 이탈리안 파스타 요리 및 소시지를 맛볼 수 있습니다.
기성품 세이지 티를 구입하거나 집에서 직접 준비 할 수 있습니다. 그것을 만들기 위해서는 1 컵의 물을 끓이고 세이지 잎 1 큰술 위에 부어 넣으십시오. 원하는 강도에 도달 할 때까지 가파른 다음 나뭇잎을 변형시킵니다. 원하는 경우 맛을 높이기 위해 꿀과 레몬을 넣을 수 있습니다. 세이지 차에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다.
세이지의 장점 이해
두뇌 건강에 대한 세이지 혜택은 2017 년 3 월 연구에서 Drugs in R & D에 발표되었습니다. 저자는 동물, 시험관 및 예비 인간 연구에 따르면 세이지 소비가인지 능력을 향상시키고 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 보호 할 수 있다고 결론을 내렸다.
R & D 연구에 참여한 약물 의 저자들은 몇 가지 작용 기전이인지를위한 세이지 사용의 기초가 될 수 있다고 말했다. 여기에는 염증과 우울증 감소뿐만 아니라 뇌에 플라크가 쌓이는 해로운 영향으로부터 보호하는 것이 포함됩니다.
Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표 된 2014 년 4 월 -6 월 연구에서 연구원들은 세이지의 건강상의 이점을 다루는 조사를 검토했습니다. 이 결과는이 약초가 당뇨병, 우울증, 치매, 비만, 심장병, 암 및 루푸스와 같은 많은 심각한 질병과 함께 경미한 일반 질병을 치료하는 데 가치가있을 수 있다고 제안했습니다.
저자에 따르면, 임상의는 세이지를 사용하여 이러한 상태를 치료할 수있는 안전성과 효능을 추가 연구가 입증 할 때까지주의를 기울여야합니다.
전통 보완 의학 저널 (Journal of Traditional and Complementary Medicine) 의 리뷰에 따르면, 현자는 땀 흘림, 일과성 열감 및 폐경기의 다른 증상을 치료하는 데 전통적으로 사용되었습니다. Planta Medica에 발표 된 소규모 2009 년 임상 시험에서 71 명의 여성에서 폐경기 홍조를 치료하는 데있어 현자의 효능을 테스트했습니다.
이 연구는 최신이 아니지만 현재까지 주제에 대한 유일한 임상 시험이기 때문에 주목할만한 가치가 있습니다. 저자는 세이지가 효과적이고 견딜 수 있다고 썼습니다.
세이지 티의 부작용
세이지는 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만 일부 종에는 신경계에 악영향을 줄 수있는 물질 인 thujone이 포함되어 있다고 국립 보완 및 통합 보건 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)는 말합니다. 많은 양의 세이지 잎이나 기름을 섭취하거나 장기간 사용하면 현기증, 불안, 구토, 빠른 심장 박동, 신장 손상, 떨림 및 발작이 발생할 수 있습니다.
오일 12 방울은 독성 용량입니다. 허브 차나 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와상의하십시오.
Chemistry Central Journal에 발표 된 2011 년 7 월 연구의 저자에 따르면, 세이지에는 또한 세이지 차에 또 다른 오염 물질 인 녹나무가 들어있을 수 있습니다. 이 보고서는 최근에 발표되지는 않았지만 세이지 티의 안전에 관한 유용한 정보를 제공합니다. 연구원들은 세이 지 차를 측정하여 두 물질의 독성 효과를 경험하지 않고도 사람들이 마실 수있는 양을 결정했습니다. 결과는 하루에 3-6 잔을 마시는 것이 독성을 유발하지 않을 것으로 나타났습니다.
