소다 품종에는 상쾌한 탄산 음료 느낌과 가벼운 감귤류 음료부터 강하고 어두운 콜라까지 다양한 종류가 있습니다. 불행히도, 그 어지러운 느낌과 그 맛에 기여하는 화합물은 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 부정적인 영향을 피하고 하루에 하나의 음료수로 제한함으로써 좋아하는 음료를 계속 즐길 수 있습니다.
콜라와 신장 질환
신장은 주로 신체의 노폐물과 과도한 물을 제거합니다. 만성 신장 질환은 신장이 이러한 기능을 제대로 수행 할 수있는 능력이 점차적으로 저하되는 것을 포함합니다. 2007 년에 "Epidemiology"저널에 발표 된 연구에 따르면 하루에 두 개 이상의 규칙적인 또는 다이어트 콜라를 섭취하면 만성 신장 질환의 위험이 증가 할 수 있습니다. 이러한 발견의 예비 적 특성과 더 많은 연구가 필요함에도 불구하고 만성 신장 질환의 위험이 증가하지 않도록 하루에 콜라를 1 개 이상 섭취하지 않아야합니다.
소다 및 신장 기능 장애
"역학"에 대한 동일한 연구에 따르면 콜라에는 인산이 함유되어있어 신장 결석 형성에 기여합니다. 모든 탄산 음료에 인산이 포함되어 있지는 않지만 거의 모든 일반 탄산 음료는 석재 형성 및 전반적인 신장 기능 장애에 기여할 수 있습니다. "미국 신장학 협회 저널 (Journal of the American Nephrology of Journal of Journal of Nephrology)"의 연구에 대한 2009 년의 리뷰에 따르면, 이것은 일반적인 소다에서 가장 두드러진 감미료 인 과당 때문입니다. 자체적으로 포도당 과당 또는 고 과당 옥수수 시럽의 형태로이 설탕은 신장 결석 형성을 증가시키고 신장 세포를 손상시킬 수 있습니다.
다이어트 소다와 신장 기능 장애
다이어트 소다에는 과당이나 다른 천연 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 결과적으로 규칙적인 음료수와 콜라를 피하는 한 신장에 미치는 부정적인 영향을 피할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 "미국 신장학 협회의 임상 저널"의 2011 년 연구 기사에 따르면 다이어트 소다조차도 신장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 연구자들은 시간이 지남에 따라 하루에 두 개 이상의 다이어트 소다를 마시는 여성은 신장에서 혈류 폐기물을 걸러내는 능력이 크게 저하되는 것을 발견했습니다. 그 이유는 불분명하지만 다이어트 소다 섭취는 일반 소다 섭취와 마찬가지로 조심해야합니다.
다이어트 감귤 음료수 및 석재 예방
신장 기능에 대한 소다의 부정적인 영향의 일반적인 규칙에 대한 유일한 예외는식이 감귤 소다 및식이 생강 에일 인 것 같습니다. 콜라의 신장 손상 인산 대신에, 이 음료에는 구연산이 포함되어 있습니다. 2010 년 "비뇨기과의 저널"에 발표 된 연구에 따르면이 화합물은 신장의 칼슘과 결합하여이를 제거하고 신장 결석의 형성을 예방합니다. 유망하지만식이 감귤류 소다와식이 생강 에일의 이러한 잠재적 이점은 인간에게 테스트되지 않았습니다. 소다로 위험을 감수하는 대신 시트르산 섭취량을 늘리는 더 건강한 방법은 오렌지, 라임, 자몽과 같은 더 많은 감귤류 과일을 식단에 추가하는 것입니다.
