심장 두근 두근이라고도 알려진 운동과 관련된 불규칙한 심장 박동은 일반적으로 부자연스럽고 심장이 뛰거나 뛰는 것으로 나타납니다. 종종 심장 모니터를 사용하거나 맥박을 확인하지 않고 감지하기에 충분히 눈에 pic니다. 그것들이 엉망이 될 수 있지만, 불규칙한 심장 박동은 근본적인 조건이 존재하지 않는 한 실질적인 위험을 나타내지 않습니다. 운동 중에 심장 박동이 불규칙하면 의사 나 심장 전문의를 방문하십시오.
원인
활동 증가와 아드레날린과 같은 관련 호르몬으로 인한 심혈관 스트레스는 운동 중 심장 두근 거림의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 외부 영향으로 비정상적인 심장 박동이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 여기에는 불안, 스트레스, 특정 약물, 코카인, 두려움, 열, 과 호흡, 저 환기, 식이 약 및 니코틴이 포함됩니다. 이러한 촉매는 자연적으로 유발 된 두근 두근보다 더 많은 건강 위험을 나타내지는 않지만 기본 조건을 악화시켜 잠재적 인 위험을 초래할 수 있습니다.
위험
운동으로 인한 비정상적인 심장 박동의 대부분의 경우 걱정하지 않지만, 심각도에 따라 잠재적 위험이 존재합니다. 최대 심박수를 초과하면과 호흡, 기절, 뇌졸중 및 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 운동이나 활동에 익숙하지 않은 사람들은 과도한 심혈관 스트레스를 피하기 위해 최대 심박수의 40-50 %를 목표로 할 수 있습니다. 목, 턱 아래, 식도 옆의 경동맥에서 맥박을 검사하여 자주 심장 박동수를 모니터링하십시오.
예방
비정상적인 심장 박동이 심혈관 계로의 스트레스로 인해 발생하므로이를 예방하는 가장 좋은 방법은 스트레스의 원인을 완화하는 것입니다. 따라서 지방과 콜레스테롤이 적은 균형 잡힌 식단을 유지하고 흡연을 피하고 긴장을 관리해야합니다. 비정상적인 심장 박동이 종종 운동을 동반하지만 신체는 결국 규칙적으로 적응하여 심계항진을 줄이거 나 완전히 제거합니다. 스트레칭, 호흡 및 아이소 메트릭 운동은 또한 순환을 증가시켜 심장의 압박을 줄이고 심계항진을 예방할 수 있습니다.
정황
불규칙한 심장 박동의 가능한 기본 조건에는 동맥 세동이 포함되며, 이로 인해 심계항진과 거의 구별 할 수없는 빠른 심장 박동이 발생합니다. 심방의 심실 또는 심실의 혼돈 된 전기 충격으로 인해 심실의 임펄스가 불규칙하고 동맥 세동이 발생하면 뇌졸중과 같은 심각한 상태가 발생할 수 있습니다. 다른 질환으로는 심장병, 빈혈, 갑상선 질환 및 영양 실조가 있습니다.
