태국 식당의 야채 카레는 건강하고 칼로리가 낮은 선택처럼 보입니다. 결국, 그것은 지방이 많은 고기가 없으며 신선하고 부드러운 채소로 포장됩니다. 채식 식사가 항상 저칼로리 식사를 의미하는 것은 아닙니다. 특히 지방이 풍부한 코코넛 밀크 소스로 조리 한 카레를 주문하는 경우 특히 그렇습니다.
카레 칼로리
카레 소스 1 인분 당 칼로리 수는 작은 식사를하기에 충분할 수 있습니다. Thai Express에 따르면, 레드 또는 그린 카레 소스 1 인분은 각각 340 칼로리이고, 옐로우 카레 소스는 360 칼로리입니다. 크림 카레에서 칼로리의 대부분은 1/2 컵에 200 칼로리가 넘는 코코넛 밀크입니다.
다른 재료들
채소 1 인분의 칼로리는 적지 만 카레가 여러 야채를 포함하는 많은 부분 인 경우 총 칼로리가 더해질 수 있습니다. Thai Express에 따르면 카레에 피망, 양파, 당근, 브로콜리, 아기 옥수수 및 중국 상추를 포함시켜 소스의 칼로리 위에 60 칼로리를 더합니다. 두부를 포함한 야채 카레는 1 인분에 130 칼로리를 더 가지고 있습니다.
