토스트에 스크램블 에그는 패스트 푸드 드라이브 스루에서 구입하거나 집에서 쉽게 만들 수있는 인기있는 아침 식사 항목입니다. 칼로리는 그에 따라 다양하며 계란의 수, 버터의 양 및 사용되는 빵의 종류 및 양에 따라 다릅니다.
칼로리
Pillsbury Complete Cook Book에 따르면 토스트에 스크램블에 그에는 계란 당 80 칼로리와 빵 한 조각 당 50 ~ 100 칼로리가 들어 있습니다. 여기에는 1 큰술이 포함됩니다. 우유와 1 tsp. 계란 당 마가린. 내 접시에 따르면 토스트 한 조각에 스크램블 에그에는 150 칼로리가 들어 있습니다.
고려 사항
치즈와 베이컨과 같은 토스트에 스크램블 에그를 토핑하면 칼로리가 추가됩니다. 달걀 흰자만을 사용하는 스크램블 에그는 칼로리 수를 줄입니다.
경고
식당에서 토스트에 으깬 계란은 일반적으로 수제보다 칼로리가 더 많습니다. 예를 들어 Denny 's의 스크램블 에그 2 개와 토스트 2 조각에는 530 칼로리가 들어 있습니다.
