럼, 라임 및 민트 잎으로 만든 모히토는 더운 여름날에 상쾌한 선택입니다. 그러나 그들은 일반적으로 설탕을 첨가하여 상대적으로 높은 칼로리 수를 나타냅니다. 식당과 술집에서 점보 크기의 모히토를 조심하십시오.식이 요법은 수분 내에 다이어트를 파괴 할 수 있습니다. 보통 크기 일지라도 모히토는 가끔 간식으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
칼로리 카운트
모히토 칼로리는 레시피에 따라 다르지만 표준 8 온스 서빙은 약 215 칼로리입니다. 가벼운 럼은 1.5 온스 샷 당 약 97 칼로리를 포함하고 시럽 또는 입자가 굵은 설탕은 나머지 칼로리의 대부분을 차지합니다. 더 가벼운 버전의 경우, 감미료 품종 대신 럼주와 소다수, 신선한 라임 주스, 설탕 대신 무 칼로리 스테비아 감미료를 사용하십시오. 이렇게하면 1 인당 칼로리가 100 칼로리 미만으로 떨어질 수 있습니다.
