체중 감량을위한 최고의 프로바이오틱스를 선택할 때 사용 가능한 모든 옵션에 압도 당하기 쉽습니다. 모든 프로바이오틱스가 균등하게 생성되는 것은 아니므로, 라벨에 세심한주의를 기울이고 다양한 균주를 연구하여 필요한 것을 얻도록하는 것이 중요합니다.
프로바이오틱스 란 무엇입니까?
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 프로바이오틱스는 몸에 좋은 살아있는 박테리아를 함유 한 보충제 또는 식품입니다. 그들은 소금에 절인 양배추, 요구르트, 김치 및 케 피어와 같은 발효 식품에서 자연적으로 발생합니다.
발효 식품을 좋아하지 않거나 유제품 알레르기가 있고 요구르트를 섭취 할 수없는 사람들을 위해 최고 등급의 프로바이오틱스 보충제는 알약 형태로 제공됩니다. 사용되는 균주의 수와 유형에 따라 크게 다릅니다. 일부는 냉장실이 필요하고 다른 일부는 선반이 안정적입니다.
즉, 당신이 선택한 프로바이오틱스는 당신이 그것을 사용하려는 것을 기반으로해야합니다. 체중 감량을위한 최고의 프로 바이오 틱은 새는 내장을위한 최고의 프로 바이오 틱 브랜드와 같지 않을 수 있습니다. 여성의 생균제는 남성에게 가장 좋은 생균제와 동일하게 제형 화되지 않았습니다.
좋은 소식은 Harvard Health Publishing은 여러 가지 우려에 특유한 프로바이오틱스가 있지만 일반적인 건강 목적으로 사용할 수있는 제품도 있다고 말합니다. 어떤 건강 문제를 해결하고자하더라도 도움이 될만한 것을 찾을 수 있습니다.
최고 평점 Probiotics
선택할 수있는 최고 등급의 프로 바이오 틱은 다양합니다. 일반적인 건강 프로 바이오 틱을 찾고 있다면 Culturelle Daily Probiotic과 같은 것을 사용하는 것이 좋습니다. 소화 시스템을 건강하게 유지하고 냉장실을 필요로하지 않습니다. 채식주의 캡슐이며 글루텐, 콩, 밀 및 방부제가 없으므로 남녀 모두에게 최고의 프로바이오틱스 중 하나입니다.
유익한 미생물 , Lactobacillus gasseri SBT 2055, Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 및 L. rhamnosus ATCC 53102 및 Bifidobacterium lactis Bb12의 조합은 유익한 미생물에 대한 2014 년 3 월 메타 분석에 따르면 체중 감량을위한 최고의 프로바이오틱스입니다.
이러한 균주의 이용 가능성에 따라 체중 감량을위한 최고의 프로 바이오 틱은 Renew Life Healthy Weight Probiotics + Prebiotics입니다. 그것은 200 억 문화와 10 변종을 포함합니다. 또한 콩과 유제품이없는 채식 캡슐입니다.
최상의 결과를 얻으려면 식사와 함께 또는 식사 후에 프로바이오틱스를 복용하십시오. 공복에 생균제를 복용하면 효과가 떨어지기 때문에 부작용을 줄이는 데 도움이됩니다.
프로바이오틱스의 잠재적 위험
유산균과 같은 특정 생균제는 다른 것들보다 더 많이 연구되었습니다. 하버드 건강 출판에 따르면, 프로바이오틱스의 이론적 위험은 면역 체계가 약한 사람들에게 영향을 미칩니다.
또한 국립 보완 및 통합 보건 센터에 따르면 대부분의 프로 바이오 틱은 약물보다는식이 보충제로 간주된다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 즉, 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 제조 방법을 모니터링하지 않으며 귀하의 생각만큼 품질이 좋지 않을 수 있습니다.
이 때문에 의사 나 약사와상의하여 도움을 줄 수 있을지에 대해 프로바이오틱스 복용을 시작해서는 안됩니다. 면역 결핍이 있거나 암 치료를 받고 있다면 의사의 승인없이 생균제를 사용해서는 안됩니다.
남성을위한 최고의 프로 바이오 틱, 체중 감량을위한 최고의 프로 바이오 틱, 여성의 건강 또는 일반 건강을위한 프로 바이오 틱을 원하든, 항상 일상적인 치료제를 보충하기 전에 전문적인 의학적 견해를 구하는 것이 가장 좋습니다.
