우유와 커피 한 잔은 일반적으로 총 칼로리가 20 미만입니다. 반 탈지 우유는 영국에서 일반적으로 발견되는 일종의 우유입니다. 지방 함량은 1.7 %입니다. 미국에서 비슷한 종류의 저지방 우유는 1 ~ 2 %의 지방 함량을 가지고 있습니다. 아침 양조장에서 어떤 것을 사용 하느냐에 따라 약간만 있지만 뜨거운 음료의 총 칼로리에 영향을 미칩니다.
커피와 우유 칼로리
6 ~ 8 온스의 일반 블랙 커피 머그잔에는 2 칼로리가 있습니다. 1 온스의 반 탈지 우유를 추가하면 15 칼로리가 추가로 제공됩니다. 1 온스의 2 % 우유를 대신 사용하면 약 15 칼로리 추가 칼로리가 제공됩니다. 이 우유 1 온스의 열량은 13 칼로리이므로 우유 1 %를 선택하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.
