남성과 여성의 알칼리성 pH

차례:

Anonim

인체의 pH 균형이 중단되면 여러 가지 유해한 영향이 발생할 수 있습니다. 체액은 일반적으로 pH 7.0 근처의 중립 범위에 있지만 먹는 음식은 신체의 pH 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 남성과 여성의 자연 pH 사이에는 약간의 차이 만 있지만 pH 불균형으로 인한 잠재적 손상은 여성에서 더 두드러 질 수 있습니다.

뼈 건강

워싱턴 배스 티어 대학교 시애틀의 조셉 피조 르노 (Joseph Pizzorno)가 이끄는 팀에 따르면 혈액의 pH는 7.35에서 7.40 사이로 엄격하게 통제됩니다. 2009 년 연구에서이 연구자들은 골다공증을 유발하는 화합물이 pH 7.40에서 거의 완전히 비활성 상태임을 지적합니다. pH가 약간 감소하면 뼈 손상의 위험이 크게 증가하고 약간의 알칼리성 pH를 유지하면 골다공증을 예방할 수 있습니다. 이것이 남성과 여성 모두에게 위험하지만 여성에서 골다공증의 위험이 클수록 알칼리성 pH 유지의 중요성이 증가합니다.

신장 건강

Pizzorno와 그의 동료들은식이 요법으로 인한 혈중 pH 변화는 드물다고 말하지만, 요로 pH는 주로식이에 의해 결정된다고 제안합니다. 짠 음식, 고기, 유제품 및 커피와 같은 산성 음식의 과소비는 신장의 pH를 낮출 수 있습니다. 이 산성 신장 pH는 주로 남성의 만성 신장 결석 형성으로 이어질 수 있으며 요로 감염의 위험이 높아지며 여성에게 더 흔합니다. St. Louis University의 Norma Metheny 박사는 2011 년 책에서 약간 알칼리성식이를 유지하면 이러한 상태를 예방하는 데 도움이되지만 과도하게 알칼리성식이는 신부전으로 이어질 수 있다고 지적합니다.

효모 감염

효모 감염은 남성과 여성 모두에게 영향을 줄 수 있지만 자연적으로 산성이며 따뜻하고 촉촉한 질 환경은 여성을 훨씬 더 민감하게 만듭니다. 효모가 산성 환경에서 번성함에 따라 너무 많은 산성 음식을 섭취하면 신체의 pH를 낮춤으로써 효모 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 식이에서 산성 음식을 제거하여이 문제를 해결하려고 시도해서는 안되지만 알칼리성 음식 섭취를 늘리면 효모 감염의 위험을 예방하고 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

근육 고장

알칼리성식이가 뼈, 신장 및 질 건강에 미치는 영향 외에도 약간의 알칼리성 혈액 pH를 유지하면 나이가 들면서 근육이 저하되는 것을 막을 수 있습니다. Joseph Pizzorno와 그의 동료들에 따르면, 알칼리성 음식 섭취를 늘리면 근육 기능을 향상시키고 격렬한 운동을 견딜 수있는 능력에 도움이 될 수 있습니다. 그러한 영향에 대한 증거는 제한적이지만 근육 기능 및 연령 관련 고장에 대한 알칼리성 pH의 영향은 철분 함량이 낮을 위험이 높기 때문에 여성에서 더 두드러 질 수 있습니다.

남성과 여성의 알칼리성 pH