Chipotle 레스토랑은 패스트 푸드 레스토랑 형식으로 멕시코 식 음식을 제공합니다. 이 회사는 1993 년에 고객에게 서비스를 제공하기 시작했습니다. Chipotle 치즈 퀘 사디 아는 부분적으로 주문할 수 있으므로 퀘사 디아에서 원하는 재료를 얻을 수 있습니다.
고정 성분
치즈 케사 디야의 고정 품목은 부리 토 기반 밀가루 토르티야와 치즈입니다. 옥수수는 1 인분 당 300 칼로리를 함유하고 치즈는 온스당 100 칼로리를 함유합니다. 이 두 항목의 총 칼로리는 400입니다.
개별 선택
퀘사 디아에 다양한 성분을 추가 할 수 있습니다. 실란트로-라임 라이스 4 온스가 퀘사 디아에 185 칼로리를 더합니다. 검은 콩과 핀토 콩은 모두 4 온스당 115 ~ 120 칼로리를 더합니다. 닭고기, 스테이크 및 카니 타는 사용 된 4 온스당 각각 180, 190 및 220 칼로리를 추가합니다. 토마토 살사 또는 녹색 토마 틸로 살사 1 인분에는 20 칼로리가 추가됩니다. 옥수수 살사는 3.5 온스 서빙 당 80 칼로리를 추가합니다. 사우어 크림을 사용하면 115 칼로리가 추가되는 반면 아보카도 소스를 추가하면 170 칼로리가 추가됩니다.
고려 사항
치즈 케사 디야는 건강에 좋은 음식 선택이 될 수 있습니다. 콩, 쌀 및 녹색 토마 틸로 살사와 같은 저칼로리 옵션을 고수하면 퀘사 디아가 너무 조밀하지 않습니다. 반면, 퀘사 디아에 아보카도 소스, 육류 및 옥수수 살사를 첨가하면 총 지방 및 칼로리 함량이 급격히 증가합니다. 미국 농무부는 성인이 하루에 약 2, 000 칼로리를 섭취 할 것을 권장합니다. 저칼로리 옵션을 선택하면 이러한 지침을 준수하는 데 도움이됩니다.
