배심원이 커피가 소화에 미치는 영향에 대해서는 여전히 의문이 있지만, 연구는 커피를 갈망과 연결합니다. 실제로, 커피는 화장실 여행을 촉구하는 것으로 악명이 높기 때문에 일부 사람들은 결장을 청소하는 방법으로 커피 세정과 커피 관장기를 시도합니다.
임상 영양 연구 (Clinical Nutrition Research) 7 월 14 일자에 발표 된 34 명의 참가자에 대한 소규모 연구에서도 커피 관장 제가 대장 내시경 검사를 효과적으로 준비하는 방법 일 수 있다고 결론지었습니다.
팁
커피는 대부분의 사람들에게 설사를 직접 일으키지 않습니다. 대신, 다른 유제품이나 인공 감미료에 반응 할 수 있지만 소화 시스템을 자극 할 수 있습니다.
커피 설사를 일으키는 원인은 무엇입니까?
커피에는 카페인이 들어있어 깨어 있고 경고하는 데 도움이되는 자극제입니다. 그러나 2016 년 European Journal of Sports Science 에 발표 된 53 명의 참가자에 대한 소규모 연구에 따르면 카페인은 결장과 장 근육의 활발한 수축을 자극 할 수 있습니다.
또한 커피는 신체가 결장을 활성화시키는 데 사용하는 자극 호르몬과 관련이 있습니다. 2016 년 3 월 Nutrition 저널에 게재 된 40 명의 건강한 남녀에 대한 작은 연구에 따르면 커피는 교감 신경계를 활성화시킬 수 있으며, 이는 "싸움 또는 비행"반응을 담당하고 내장에 직접 영향을 미칠 수 있으며 설사를 유발할 수 있습니다 그리고 다른 GI 문제.
마지막으로, 사람들은 종종 매일 커피에 유당을 함유 한 유제품을 첨가합니다. 미국 보건 복지부에 따르면 전 세계 인구의 약 65 %가 유당 소화에 어려움을 겪고 있습니다. 설사는 유당 불내증과 관련된 일반적인 증상입니다.
아침 설사의 원인
때로는 아침에 설사가 커피 한 잔을 마시는 것과 일치 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 설사의 원인은 커피 한 잔이 아닐 수 있습니다. Planta Medica 의 2017 년 연구에 따르면 커피와 위와 소화기 문제 사이에는 상관 관계가 없습니다. 커피는 실제로 설사를 일으킬 수있는 일부 형태의 염증성 장 질환을 발병하지 못하게합니다.
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면 급성 설사의 가장 흔한 원인은 바이러스, 세균 또는 기생충 감염, 약물 부작용 등입니다. 또한이 연구소는 만성 설사의 일반적인 원인을 확인했습니다. 복부 수술 및 장기 약물 사용을 포함한 소화 건강 문제는 모두 만성 설사를 유발할 수 있습니다.
빠른 설사 치료
설사의 원인에 관계없이 집에서 증상을 완화시키는 것은 상당히 쉽습니다. 간단한 가정 요법 및 처방전없이 구입할 수있는 약물은 설사와 관련된 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.
또한 설사를 겪고 있거나 회복하는 동안 은은한식이 요법을 먹어야합니다. 이것은 일반적으로 바나나, 쌀, 빵 및 사과 소스로 구성됩니다. 그리스, 인공 감미료 및 지방이 많은 무거운 음식을 피하십시오.
증상 완화에 도움이되도록로 페라 마이드가 포함 된 처방전없이 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수 있습니다. 그러나 현기증, 복통, 피의 설사, 탈수 증상 또는 고열이 발생하면 약물을 복용하지 말고 즉시 의학적 치료를 받으십시오.
