물리학에서 밀도는 물체의 질량을 부피로 나눈 것으로 정의됩니다. 신체 밀도는 본질적으로 당신의 콤팩트 함, 또는 당신이 차지하는 공간 1 평방 인치당 무게입니다. 체지방 백분율을 추정하는 데 도움이되는 방정식에 사용하려는 경우 총 체질량을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 지방은 2 형 당뇨병 및 심장병을 포함한 문제의 위험에 노출되기 때문에 체지방은 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 물 또는 공기 변위를 사용하여 측정 한 체중과 체적을 직접 측정하여 체 밀도를 계산할 수 있습니다.
체지방 밀도
사람의 신체 밀도는 그가 얼마나 많은 지방과 지방이없는 질량을 가지고 있는지에 달려 있습니다. 지방은 피부, 내부 장기 주변, 중추 신경계의 필수 부분, 일부 내부 장기의 구조 및 골수 내부에서 발견됩니다. 지방의 밀도는 리터당 0.91 킬로그램으로 상당히 일정하며 대부분의 무 지방 질량보다 밀도가 낮습니다.
당신이 당신의 총체적 밀도를 알고있을 때, 당신은 여전히 그것의 몇 퍼센트가 지방인지 모릅니다. 그러나 신체 밀도를 다음 방정식에 연결하여 일반적인 아이디어를 얻을 수 있습니다. 체지방 백분율 = (495 / 신체 밀도)-450.
무 지방 질량의 밀도
무 지방 덩어리는 뼈, 체액, 가스, 근육, 결합 조직 및 비 지방 기관으로 구성됩니다. 무 지방 조직은 일반적으로 평균 중년 성인의 경우 리터당 1.1 킬로그램의 지방 질량보다 밀도가 높습니다. 무 지방 질량의 실제 밀도는 인종, 연령 및 체력 수준에 따라 사람마다 다릅니다. 예를 들어, 아프리카 계 미국인과 히스패닉은 백인보다 지방이없는 덩어리를 가지고 있습니다. 어린이와 노인의 경우, 무 지방 질량의 밀도는 일반적으로 중년 성인의이 평균 추정치보다 낮습니다.
무 지방 질량의 각 성분은 또한 다른 밀도를 가지며, 유체 및 가스와 같은 일부는 매일 변할 수있다. 정수압 계량과 같은 체력 측정을 제공하는 일부 테스트는 측정하는 동안 완전히 내 쉬어야합니다. 이를 통해 폐의 가벼운 가스 밀도로 인해 측정이 왜곡되지 않습니다.
수중 무게 측정으로 체 밀도 계산
큐브와 같이 규칙적으로 형성된 물체에서 밀도를 쉽게 측정 할 수 있습니다. 질량을 측정하기 위해 무게를 측정 한 다음 입방체의 길이를 계산하여 부피를 결정합니다. 그래서 volume = side x side x side. 밀도는 질량 / 볼륨과 같습니다.
인간의 밀도를 파악하는 것은 조금 까다 롭습니다. 체중 또는 체중은 체중계를 사용하여 쉽게 찾을 수 있습니다. 몸이 불규칙한 모양이기 때문에 계산량은 더 어렵습니다. 몸에 물을 담그고이 수중 무게를 측정하여 부피를 측정 할 수 있습니다. 수중 무게와 마른 땅 무게의 차이는 변위 된 물의 양과 같습니다. 물의 밀도는 알려진 과학적 사실이므로 변위 된 물의 양을 계산할 수 있으며 이로부터 몸의 양을 알 수 있습니다. 그런 다음 마른 땅의 무게를 몸의 부피로 나누어 체 밀도를 결정합니다.
무 지방 덩어리의 주요 성분 인 뼈와 근육은 물보다 밀도가 높습니다. 체지방 수준이 낮은 근육질의 사람들은 가라 앉는 경향이 있습니다. 지방이 뜬다. 따라서 지방이 많은 사람은 물에서 더 가벼운 것을 측정 할 것이다. 정확하게 수행하면 수중 계량의 표준 오차는 1.5 %에 불과합니다.
체 밀도 결정의 공기 변위 방법
몸무게를 결정하기 위해 Bod Pod라고하는 대형 상용 기계를 사용할 수도 있습니다. 전신 공기 변위 plethysmography 또는 공기 변위를 사용하여 계산을 수행합니다. 포드가 비었을 때의 공기량은 처음 계산됩니다. 그런 다음 기계는 챔버 내부의 공기량을 측정합니다. 두 측정 값의 차이는 신체의 부피입니다. 방정식은이 부피와 사람의 체중을 사용하여 체 밀도를 계산합니다. Bod Pod는 체지방 수준을 결정하기 위해 체 밀도를 방정식에 연결합니다. 공기 변위는 3 %의 표준 오차를 제공합니다.
체 밀도를 계산하는 방정식
여러 수학적 방정식도 체 밀도를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 신체 둘레를 측정하기 위해 허리 둘레, 나이 및 성별과 함께 피하 또는 피부 아래 지방의 양을 추정하기 위해 특정 부위의 피부를 꼬집는 바디 캘리퍼스로 획득 한 피부 주름 측정을 사용합니다. 이 모든 방정식은 상당히 관련되어 있지만 궁극적 인 목표는 체 밀도를 사용하여 체지방 수준을 높이는 것입니다. 이 방정식의 정확도는 일반 모집단에 적용될 때 다릅니다.
