블루 문 맥주는 인기있는 음료로 칼로리가 높고 놀랍도록 영양가가 높습니다. 다른 유형의 맥주와 마찬가지로 산화 방지제와 단백질뿐만 아니라 칼륨, 철, 마그네슘 등이 들어 있습니다.
블루 문 영양 성분
블루 문 맥주는 고수풀, 오렌지 껍질, 귀리 및 밀이 들어있는 벨기에 스타일의 화이트 맥주입니다. 과일 색소가 상쾌한 여름 맥주를 만드는 반면 귀리와 밀 함량은 Celiac Disease 또는 글루텐 알레르기가있는 사람에게는 제한이 없습니다.
CalorieKing에 따르면 Blue Moon 맥주에는 약 170 칼로리, 8 밀리그램의 나트륨, 2 그램의 단백질 및 15 그램의 알코올이 들어 있습니다. Blue Moon의 탄수화물 수는 14g입니다. Blue Moon 칼로리는 다른 맥주 칼로리에 비해 얼마나 높습니까?
미국 농무부의 영양 데이터에 따르면 맥주 한 캔에 평균 153 칼로리와 1.64 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 놀랍게도 맥주에는 철분, 마그네슘, 인 및 칼륨과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
Piedmont.org에 따르면 적당량의 맥주는 섭취하기에 안전 할뿐만 아니라 심장 건강, 스트레스 감소 및인지 기능을 돕는 몇 가지 주요 이점이 있습니다.
: 어느 것이 더 건강합니까: 맥주 또는 주류?
맥주와 심장 건강
일반적으로, 맥주와 심혈관 질환은 긍정적 인 상관 관계가 있다고 생각합니다. 맥주를 많이 마실수록 심혈관 질환의 가능성이 높습니다. 그러나 연구에 따르면 맥주에는 심혈관 혜택이 포함될 수 있습니다. 뉴트리 엔 츠의 2018 년 8 월 한 연구에 따르면 맥주는 비만 건강한 개인의 체중을 늘리지 않고 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤로부터 보호됩니다.
레드 와인과 마찬가지로 맥주에는 폴리 페놀이 포함되어 있다고 하버드 공중 보건 대학의 기사에 따르면 대부분 보리 맥아와 홉에서 나온다고한다. 폴리 페놀은 심혈관 혜택을 포함 할 수 있지만, 연구 결과에 따르면 완전히 확인되지는 않았습니다. 실제로, 그것은 심장 건강을 돕는 알코올 음료에서 발견되는 특정 화합물이 아닌 알코올 자체 일 수 있습니다.
Piedmont.org는 맥주 소비로 인한 많은 다른 혜택을 나열합니다. 적당량의 맥주는 스트레스를 줄이고 기억력을 향상 시키며 뼈를 강화 시키며 신장 결석을 예방할 수 있습니다. 또한 다른 알코올 음료보다 영양가가 높으며 산화 방지제와 단백질이 많이 함유되어 있습니다.
: 맥주의 나쁜 영향
알코올 및 체중 증가
Current Obesity Reports의 2015 년 1 월 연구 리뷰에 따르면 알코올은 일부 개인의 비만 위험 요소가 될 수 있습니다. Better Health Channel에 따르면 알코올이 체중 증가에 중요한 역할을하는 이유가 있습니다. 술을 마시면 신체가 지방을 태우는 것을 막을 수 있고, 질과 양 모두에서 음식 선택이 잘못되고 기아를 일으킬 수 있습니다.
즉, 알코올로 인해 체중이 증가하는지 여부는 명확하지 않으며 마시는 음료, 마시는 빈도, 나이, 유전학, 신체 활동 수준 및식이 요법을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 여성보다 남성의 알코올과 체중 증가와의 상관 관계가 더 강하다는 사실이 밝혀 졌으므로 성별조차도 역할을 할 수 있습니다.
알코올은 특히 적당히 섭취 할 때 반드시 체중 증가를 유발하지는 않지만 혈압 상승, 심장병 위험, 뇌졸중, 간 질환 및 일부 유형의 암과 같은 다른 부정적인 영향을 미칩니다.
