과거에는 B-12 또는 B-6가 결핍 된 사람들 만 주사를 받았습니다. 오늘날, 이러한 비타민과 관련된 건강상의 이점에 대한 지식이 증가함에 따라 많은 사람들이 건강 프로그램에 비타민을 추가하게되었습니다. 에너지 부스터, 기분 증진제, 스트레스 해소 및 체중 감량 촉진제로 알려진 B 비타민 주사는 상당히 건강이 악화되었습니다. 이러한 주사가 진정으로 필요한지 여부와 대량 복용으로 인한 부작용이 있는지에 대한 의문이 남아 있습니다.
B-6와 B-12는 건강에 필수적입니다
B-6과 B-12는 모두 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 그들은 지방과 단백질 대사에 관여하며, 탄수화물을 신체가 에너지로 사용하는 간단한 당으로 변환합니다. 식이 보조원은 B-6 또는 피리독신이 단백질 대사에 필요한 100 가지 이상의 효소에 의해 이용된다고보고합니다. 또한 신경 전달 물질 생산에도 관여합니다. B-12 또는 코발라민은 적혈구의 형성, DNA의 생성 및 적절한 신경 기능에 사용됩니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 비타민 B-6과 B-12는 B-9와 함께 혈액 내 호모시스테인 수준을 조절하는 데 도움이됩니다. MayoClinic.com은 높은 수준의 호모시스테인이 심혈관 질환과 관련이 있다고보고합니다. 이 비타민과 호모시스테인 수준의 정확한 관계는 여전히 조사 중입니다. 비타민 B12는 또한 체중 감량을 촉진하는 방법으로 홍보되었지만, 이 주장을 뒷받침하는 데이터는 거의 없습니다.
결핍에 대한 주사
성인에게 권장되는 일일 수당은 각각 B-6 및 B-12에 대해 최소 1.3 마이크로 그램 및 2.4 마이크로 그램입니다. B-6 결핍은 일반적으로 양질의식이 요법으로 인해 발생하지만 B-12 결핍은 제대로 흡수 할 능력이없는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 노인들은 또한 제한된식이와 흡수 부족으로 인해 두 가지 비타민이 모두 낮은 수준의 위험에 노출되어 있습니다. 이 비타민이 결핍 된 사람은 구두로든 주사로든 보충이 필요합니다. 주사는 흡수가 손상 될 때 보충의 선택 방법입니다. Robert Oh 박사는 2003 년 3 월 "미국 가정 의사 (American Family Physician)"의 연구에서 주사 용량은 다를 수 있지만 일반적으로 몇 주 동안 매일 1, 000에서 2, 000 마이크로 그램과 같은 초기 거대 투여 량으로 투여 된 후 매 1 회 주사로 유지되는 수준으로보고합니다 3 개월. 결핍의 위험이있는 사람들은 매일 비타민을 복용하기 어려울 경우 주사를 고려할 수 있습니다.
주어진 주사가있는 곳
이 주사는 근육 주사로 투여됩니다. 그들은 삼각근, 위 엉덩이 및 허벅지의 세 곳에서 주어질 수 있습니다.
주의 사항
비타민 B-12는 고용량에서도 안전하고 무독성으로 간주되지만 약물 흡수를 방해 할 수 있습니다. B6가 너무 많으면 팔과 다리 신경 손상을 일으킬 수 있지만 보충을 중단하면 되돌릴 수 있습니다. 따라서 B 비타민 주사는 의사의 감독하에 만 고려해야합니다. 또한 University of Maryland Medical Center는 단일 B 비타민을 장기간 복용하면 다른 B 비타민의 불균형을 유발할 수 있다고 조언합니다. 불균형을 피하기 위해 B-6 또는 B-12 주사와 함께 모든 B 비타민이 포함 된 B 복합 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. 이 문제에 대해 보건 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
