입방체 치킨은 많은 요리에 토퍼로 첨가 할 수있는 다목적 성분입니다. 샐러드, 스프, 볶음, 카레 등에 넣고 식사의 단백질 함량을 높이십시오. 냄비에 다진 닭고기 요리는 빠르고 쉽습니다. 즉석에서 저녁 식사를하는 데 도움이됩니다.
입방체 치킨 요리
입방체 치킨을 혼자 요리 한 다음 접시에 추가 할 수 있습니다. USDA 식품 안전 및 검사 서비스 (USDA FSIS)에 따르면 요리 된 닭고기는 최대 3-4 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 볶음 요리와 같은 요리의 일부로 다른 재료로 입방체 치킨을 볶을 수도 있습니다.
입방체 치킨 만 요리하는 데는 준비 시간이 10 분 정도 걸립니다. 익지 않는 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살로 시작하십시오. 필요한 닭고기의 양은 만드는 특정 레시피와 만드는 사람의 수에 따라 다릅니다.
어떤 사람들은 요리하기 전에 닭고기를 씻지 만 USDA FSIS는 그것을 권하지 않습니다. 닭을 헹구는 것은 박테리아를 죽이지 않으며 가금류 주스의 박테리아는 부엌의 다른 음식, 기구 및 표면으로 퍼질 수 있기 때문입니다.
닭 가슴살을 1 인치 조각으로 자르십시오. 닭고기 조각을 그릇에 넣고 소금과 후추를 넣고 모든면을 코팅하십시오. 이 시점에서 원한다면 매리 네이드를 추가 할 수 있습니다. USDA FSIS에 따르면이 단계 직후 닭고기 요리를 선택하거나 냉장고에서 닭고기를 최대 2 일 동안 양념 할 수 있습니다.
냄비에 올리브 또는 카놀라유 2 큰술을 데 웁니다. 닭은 분홍색을 잃을 때까지 양쪽에서 약간 갈색으로 변합니다. 미국 보건 복지부에 따르면 닭의 내부 온도는 화씨 165도에 도달하여 식중독을 일으킬 수있는 해로운 박테리아가 죽었 음을 보장해야합니다. 닭고기에 식품 온도계를 삽입하여 확인할 수 있습니다.
다진 닭고기 요리법
수많은 요리에서 끝없이 절단 된 닭고기 요리법이 있습니다. 볶음 요리를 갈망하는 경우 Stanford Health Care는 10 분 동안 쉽게 요리 할 수 있습니다.
바질, 오레가노 및 파르 메산 치즈를 일반적인 볶음 용의자 (냉동 혼합 야채 및 버섯)에 첨가하면이 아시아 요리가 이탈리아 요리로 바뀝니다. 이 레시피에서, 입방체 치킨은 먼저 부분적으로 요리 된 다음, 일단 약 4 분 동안 볶은 후에 야채에 다시 넣고 마지막으로 야채를 넣고 볶습니다.
이 LIVESTRONG.com Chicken Pad Thai Zoodles 레시피에는 큐브 치킨도 포함됩니다. 파스타 대신 당근, 스쿼시, 콩나물, 호박 국수를 첨가하면 보통 탄수화물이 많은 패드 타이를 신선하고 맛이 좋으며 건강에 좋습니다. 이 레시피에서, 입방체 치킨은 추가 맛의 팝을 위해 참기름에 마늘로 볶습니다. 이 조리법의 한 서빙에는 무려 30 그램의 단백질과 296 칼로리 만 들어 있습니다.
