코코넛 오일은 "좋은 지방"이며 태평양 섬 사람들이 소비하는이 오일의 이점을 발견 한 세계를 여행 한 치과 의사 Weston Price 박사에 따르면 생선 기름과 같은 필수 지방은 우리의 식단에 있어야하는 지방입니다. 코코넛 오일은 필수는 아니지만 많은 이점이있는 강력한 포화 지방입니다. 코코넛 오일 보충제는 면역력을 높이고 질병과 싸우고 소화를 돕습니다.
코코넛 오일 보충제가 유익한 이유는 무엇입니까?
코코넛 오일에는 질병을 예방하는 세 가지 중요한 지방산이 포함되어 있습니다. 그들은 라 우르 산, 카 프릴 산 및 카 프르 산입니다. coconutoil.com에 따르면 코코넛 오일에서 발견되는 지방산의 50 %는 라 우르 산입니다. 몸에서 라 우르 산은 모노 라 우린으로 전환되어 바이러스와 박테리아를 퇴치합니다. 미시간 대학교의 지질 연구자 인 존 케이 카바라 박사에 따르면 코코넛 오일 외에 라 우르 산의 유일한 공급원은 모유에서 나온 것입니다. "지방은 당신과 다른 비밀에 좋다"책을 썼던 카바라 박사는 라 우르 산과 카 프르 산을 포함한 지방산이 체내에 정체되어있는 특정 미생물에 악영향을 미친다는 것을 질병 통제 센터와 함께 발견했습니다.
코코넛 오일의 포화 지방을 중쇄 트리글리세리드라고하며, 이는 포화 지방 사슬이 동물성 지방보다 짧다는 것을 의미합니다. 신체는 중쇄 지방을 긍정적 인 방식으로 처리합니다. 중쇄 트리글리세리드는 빠르게 대사되어 지방으로 저장되지 않습니다.
Caprilic acid는 소화를 돕고 장내 박테리아의 균형을 유지합니다. Weston Price 박사에 따르면, 모노 라 우린은 또한 동맥이 막히는 것을 막아 심장병 예방에 도움이됩니다.
항아리에서 기름 대 보충
항아리에서 오일을 똑바로 섭취하는 것보다 코코넛 오일 보충제를 복용하는 이점이 있습니다. 오일은 특정 맛을 가지고 있으며 불쾌 할 수 있습니다. 보충제는 일부 생선 기름 보충제와 달리 뒷맛을 제공하지 않습니다. 또한 캡슐은 운반이 쉽고 공간을 거의 차지하지 않습니다. 캡슐은 여행에 편리합니다. 유리 병의 기름은 요리하기에는 좋지만 서늘한 곳에서 굳 으면 퍼질 수 있습니다.
보충 고려 사항
복용량을주의 깊게 모니터링해야합니다. 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. Udo Eramus에 따르면, "치유하는 지방, 죽이는 지방"의 저자는 운동 선수에게 좋은 빠른 에너지 원은 1 큰술 일 것이라고합니다. 그 이상은 위장을 화나게 할 수 있습니다. 최적의 건강을 위해 그는 매일 10g을 권장합니다.
코코넛 오일 보충제를 구입할 때 고려해야 할 특정 요소가 있습니다. 캡슐에는 첨가제와 윤활제가 없어야합니다. 유기농 라벨과 쉽게 흡수되는 캡슐은 품질을 보장합니다. 오일의 공급원과 제조 공정을 아는 것도 도움이됩니다.
