현대 사회에서는 스트레스가 만연합니다. 장기 스트레스는 신체적으로, 정신적으로, 감정적으로 건강에 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. Ashwagandha와 rhodiola는 스트레스 관리 및 기타 건강 문제를 해결하는 데 사용되는 허브입니다. 그것들은 약간의 유사성을 공유하지만 각 허브는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 모든 허브와 마찬가지로 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 개인의 필요에 적합한 지 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
애쉬와 간다
라틴어 이름 인 Withania somnifera와 영어 이름 인 winter cherry로도 알려진 Ashwagandha는 남서 아시아, 북아프리카 및 지중해의 건조한 열대 지역에서 자생하는 야간 식물입니다. Ashwagandha는 인도 전통 의학 시스템 인 Ayurveda에서 3, 000 년 이상 에너지, 기억 및 지구력을 향상시키고 스트레스, 약점, 불면증, 관절염, 천식, 우울한 면역, 성적인 어려움을 완화하기 위해 3, 000 년 이상 사용되었습니다. 불임. 미시간 대학교 건강 시스템에 따르면, ashwagandha는 특히 염증, 면역, 기억 및 스트레스와 관련된 치료 활동을 설명하는 활성 성분 인 아 놀라 이드를 함유하고 있습니다.
로디 올라
황금 뿌리, 북극 뿌리 및 장미 뿌리라고도하는 Rhodiola rosea는 유럽 및 아시아의 북극 및 산악 지역에서 자랍니다. Crassulaceae 가족의 일원입니다. Rhodiola는 동유럽과 아시아의 전통 의학 시스템에서 인기가 있으며 신경계를 젊어지게하고, 업무 성과를 높이고, 피로를 풀고, 스트레스를 줄이고, 우울증을 줄이고, 다산을 향상시키는 데 사용됩니다. UMHS는 rhodiola의 의학적 특성이 페닐 프로판올, 페닐 에탄올 유도체, 플라보노이드, 모노 테르펜, 트리 테르펜 및 페놀 산에 기인한다고 생각한다.
유사점과 차이점
ashwagandha와 rhodiola 모두에게 뿌리는 약을 만드는 데 사용되었습니다. 두 약초는 스트레스와 피로를 퇴치하고 신경계를 지원하며 지구력을 향상시키고 불임을 해결하기 위해 약초 학자들이 사용합니다. 과학 연구의 영역 내에서 ashwagandha의 가장 강력한 치료 능력은 관절염의 통증과 붓기를 줄이고 면역 체계 기능을 지원하는 데 있습니다. Rhodiola의 탁월한 과학적 지원 기능은 신체의 스트레스에 대한 저항력을 높이고 신체 내구성을 높이며 피로와 불안을 줄입니다. ashwagandha와 rhodiola는 주요 의학적 용도 외에도 각각 독특한 치료 뉘앙스를 가지고 있습니다. 전문 약초 전문가는 그러한 미묘함에 익숙하며 어떤 약초가 당신에게 적합한 지 조언 할 수 있습니다.
주의
약초의 실무자는 일반적으로 ashwagandha 또는 rhodiola에 독성을 경험하지 않습니다. 그러나 모든 허브는 신체에 강한 영향을 미치고 약물과 상호 작용할 수 있기 때문에 식물 적으로 훈련 된 건강 관리 전문가의 지시에 따라 사용해야합니다. 또한 임신 중에는 ashwagandha를 피해야합니다.
