Pubmed Health에 따르면 두드러기 또는 두드러기는 피부 표면에 뾰루지라고도하는 붉은 우물이 나타나는 피부 상태이며 종종 가려움증을 동반합니다. 두드러기 경향이있는 경우, 일부 음식은 그들의 음식을 유발할 수 있습니다. 살리 실 레이트, 아민 또는 글루타메이트가 많은 음식을 섭취하면 많은 음식, 특히 과일, 채소, 견과류, 향신료 및 차에서 자연적으로 발견되는 천연 화합물이 두드러기를 유발할 수 있습니다. 반응을 피하기 위해 먹는 가장 안전한 과일은 신선한 배입니다. 배가 익을 때는 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨 살리 실 레이트 함량을 줄이십시오.
딸기
베리는 두드러기를 유발할 수있는 두 가지 천연 식품 화학 물질 인 살리 실 레이트와 아민이 풍부합니다. 증상을 예방하기 위해 블랙 베리, 크랜베리, 라즈베리 및 보 이젠 베리를 먹지 마십시오. 딸기에는 아민이 포함되어 있지 않지만 호주 시드니 로얄 프린스 알프레드 병원의 알레르기 부서에서 개발 한 "RPAH 제거 다이어트 핸드북"에 따르면 살리실산이 풍부합니다.
감귤류
감귤류 과일은 살리 실 레이트와 아민 함량이 매우 높습니다. 자몽, 오렌지, 클레멘 타인, 탄젤로, 레몬 및 라임을 포함하여 두드러기를 통제하기 위해 모든 감귤류 과일을 피하십시오. 감귤류 과일로 만든 주스에는 더 높은 농도로 동일한 천연 식품 화학 물질이 포함되어 있으므로 피하십시오.
건조 된 과일들
과일을 말리면 과일에 함유 된 자연 식품 화학 물질이 훨씬 더 농축됩니다. 두드러기가 개선되는 것을보고 싶다면 말린 사과, 말린 살구, 말린 바나나, 건포도 또는 말린 크랜베리 등 모든 종류의 말린 과일을 피하십시오.
열대 과일
많은 열대 과일에는 두드러기를 담당 할 수있는 많은 양의 자연 식품 화학 물질이 포함되어 있습니다. 살리실산 및 아민 함량이 높기 때문에 키위 과일, passionfruit, 파인애플 및 망고를 식단에서 제거하십시오. 바나나를 먹으면 익었을 때 바나나가 익 으면 아민 함량이 상당히 증가하여 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.
포도와 체리
포도와 체리를 먹지 마십시오. 포도는 살리 실 레이트, 아민 및 글루타메이트가 매우 풍부하지만, 체리는 살리 실 레이트 및 아민이 매우 많이 함유되어 있습니다. 많은 양의 천연 식품 화학 물질로 모든 과일을 제거하면 두드러기 증상을 잘 관리하고 피부의 외관을 크게 개선 할 수 있습니다.
토마토와 아보카도
토마토와 아보카도는 야채로 가장 일반적으로 섭취되지만 실제로 과일과에 속합니다. 다른 많은 과일과 마찬가지로 토마토와 아보카도는 자연 식품 화학 물질의 함량이 매우 높고 두드러기와 관련이 있습니다. 신선한 토마토, 토마토 소스, 케첩, 토마토 주스, 살사, 토마토 소스, 토마토 페이스트 및 햇볕에 말린 토마토뿐만 아니라 신선한 아보카도 및 아보카도 소스는 피하십시오.
