모두가 한 번에 가스를 경험합니다. 소화관의 가스는 복통, 불편, 헛배 부름 및 트림을 유발할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 가스와 관련된 가벼운 증상을 경험합니다. 다른 사람들은 복잡한 탄수화물에 대한 편협성을 가지고 있습니다. 이 경우 증상이 더 자주 나타나고 심각도가 높아질 수 있습니다. 알파-갈 락토시다 제는 복잡한 탄수화물을 분해하는 데 도움이되는 효소입니다. 가스 예방을 위해 판매되는 처방전없이 구입할 수있는 건강 보조 식품으로 찾을 수 있습니다.
Gassy 경험
장내 가스는 일반적이며 종종 양성 소화 불만입니다. 가스는 특정 음식이 완전히 분해되지 않아 박테리아의 음식으로 사용되기 때문에 발생합니다. 다양한 음식이 가스, 특히 콩, 곡물, 브로콜리, 콜리 플라워, 양배추, 브뤼셀 콩나물 및 아스파라거스를 유발합니다. 가스를 유발할 수있는 다른 음식에는 우유, 음료수 및 배, 사과 및 복숭아와 같은 특정 과일이 포함됩니다. 한 사람에게 가스를 유발하는 음식은 다른 사람에게 가스를 유발하지 않을 수 있습니다.
알파-갈 락토시다 제 기능
신체는 다양한 효소를 분해하여 섭취하는 음식을 소화하도록 도와줍니다.식이 설탕을 분해하기 위해 알파-갈 락토시다 아제를 생성합니다. NYU Langone Medical Center에 따르면 Aspergillus niger는식이 보조제에서 발견되는 원천이며 특히 효모에서 대량으로 발견됩니다. 알파 갈 락토시다 제는 보충제로 섭취하여 장 가스를 예방합니다. 전형적인 복용량은 각 탄수화물 함유 식사와 함께 섭취하는 450 galactosidase 단위 또는 GalU입니다.
알파-갈 락토시다 제의 효과
연구자들은 건강한 지원자에서 장 가스 및 가스 관련 증상에 대한 알파-갈 락토시다 제의 효과를 확인하기 위해 이중 맹검 위약 대조 시험을 수행했습니다. 8 명의 참가자는 익힌 콩을 함유 한 시험 식사와 함께 300 또는 1, 200 GalU의 알파-갈 락토시다 제를 섭취했습니다. 두 용량 모두 모든 가스 관련 증상의 심각성을 현저히 감소 시켰습니다. 연구원들은 1, 200 GalU의 알파-갈 락토시다 아제도 가스의 일반적인 지표 인 호흡 수소를 상당히 감소 시켰다고 지적했다. 이 연구는 2007 년 1 월호 "소화성 질환 및 과학"에 게재되었습니다.
보충 안전
알파-글루코시다 제는 건강한 성인에게 안전한 것으로 보입니다. 그러나 당뇨병이나 갈락토스 미아 (galactosemia)라는 유전자 상태가있는 경우이를 피해야합니다. 알파-글루코시다 제는 탄수화물 흡수를 향상시키기 때문에 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 알파-글루코시다 제 억제제라고하는 한 종류의 당뇨병 약물은 알파-글루코시다 제 효소를 차단합니다. 알파-글루코시다 아제 보충제를 복용하면 이러한 종류의 약물의 효과가 떨어질 수 있습니다.
