가스, 팽만감 및 버핑은 소화 과정의 일부를 혼란스럽고 때로는 부끄럽게하는 일이지만 정상적인 현상입니다. 가스 또는 헛배 부름은 자연 발생으로 대부분의 사람들이 하루에 수십 번 이상 그것을 경험합니다. 가스 및 팽만감의 일반적인 원인 중 일부는 너무 빨리 먹거나 마시는 것, 흡연, 탄산 음료, 껌 및 고 섬유질 음식을 포함합니다. 가스와 팽만감은 불편하고 불편하며 심지어 고통 스러울 수 있습니다. 가스 및 팽만감을 예방하거나 치료하기위한 처방전없이 다양한 보충제가 제공됩니다.
활성탄
CharcoAid 및 Charcocaps와 같은 활성탄이 포함 된 제품은 카운터를 통해 가스와 팽만감을 완화 할 수 있습니다. GIHealth에 따르면 활성탄이 어떻게 작동하는지는 확실하지 않지만 이산화탄소와 수소를 흡수하면서 가스를 생성하는 박테리아의 축적을 막는 것으로 생각됩니다. 식사 전후에 250mg의 활성탄을 섭취하면 복부 불편을 완화하고 가스량을 줄일 수 있습니다. 숯으로 인해 변이 검게 변할 수 있습니다.
락타아제
Lactaid와 SureLac으로 상업적으로 판매되는 Lactase는 유당 불내증 환자가 우유가 포함 된 제품을 먹거나 마신 후에 가스, 팽창 및 경련을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 락타아제는 우유 설탕의 소화를 돕는 효소입니다. 락타 제는 액체 또는 정제 형태로 카운터를 통해 이용 가능하다.
시메 티콘
시메 티콘을 함유 한 제산제 및 기타 처방전없이 구입할 수있는 제품은 가스 기포가 분산되어 더 이상 발생하지 않도록함으로써 가스 및 팽만감을 감소시킬 수 있습니다. 시메 티콘은 Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II 등에서 찾을 수 있습니다.
박하
박하는 bloating과 가스를 완화하기 위해 차 또는 박하 또는 캡슐로 제공됩니다. 페퍼민트는 장에 진정 효과가있어 가스를보다 쉽게 전달할 수 있다고 Health911은 말합니다. 페퍼민트는 또한 내장과 결장에 축적 된 가스를 신체가 흡수하도록함으로써 가스와 팽만감을 완화시킵니다. 위장 문제를 치료하기위한 페퍼민트의 이점에 대해 의사와 상담하십시오.
비노
처방전없이 구입할 수있는 소화 보조제 Beano는 채소에 첨가하여 생산하는 가스의 양을 줄일 수 있습니다. Beano는 식사를 시작하는 순간에 섭취해야합니다. 내장에 가스가 적을 때 가장 잘 작동합니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면 Beano는 섬유질 또는 유당으로 인한 가스를 예방하거나 완화하지는 않습니다.
