경련은 근육이 무의식적으로 수축 될 때 발생합니다. 근육이 이완되지 않습니다. 미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 송아지 근육은 가장 일반적으로 영향을받는 근육 중 하나입니다. 거의 모든 사람이 인생에서 언젠가 종아리 근육 경련이 생길 것입니다. 걷는 동안 이러한 경련이 발생하면 대개 특정한 원인이 있습니다.
운동 관련 근육 경련
EAMC라고도하는 운동 관련 근육 경련은 피로 운동을 할 때 발생할 수 있다고 Dive Fitness의 Cameron L. Martz는 말합니다. 이 유형의 근육 경련은 햄스트링, 송아지 및 대퇴사 두근을 포함하여 두 관절에 걸쳐있는 근육에 영향을주는 경향이 있습니다. 안쪽 허벅지, 손목 및 손 근육에도 영향을 줄 수 있습니다. EAMC 경련이 시작될 때 경련을 반대 근육에 수축시켜 경련하는 근육을 스트레칭하는 것이 경련을 막는 가장 빠른 방법이라고 Dive Fitness의 Cameron L. Martz는 말합니다. 딥 마사지는 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
열
더운 곳에서 걷거나 운동하면 누군가가 더 땀을 흘릴 수 있으며 땀이 미네랄, 소금 및 체액을 배출시킵니다. 미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 이러한 영양소가 손실되면 근육이 경련 될 수 있습니다. 전해질 고갈 또는 탈수가 발생하면 환자는 고갈 된 전해질과 유체를 가능한 빨리 교체해야합니다.
말초 신경증
Medline Plus에 따르면 말초 신경 병증은 척수와 뇌로 정보를주고받는 신경이 제대로 작동하지 않는 상태입니다. 이 상태는 당뇨병, 암, 식이 결핍, 염증 또는 감염, 화학 요법과 같은 약물과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태의 환자는 종종 따끔 거림이나 마비, 신경통, 타는듯한 느낌, 근육 경련 또는 경련, 근육 조직의 상실, 손재주 감소 및 근육 조절 부족을 경험합니다. 치료는 대부분 질병의 원인이되는 질병이나 상태를 식별하고 치료하여 환자가 최대한 많은 독립성을 유지하고 증상을 조절하는 것을 도와줍니다. 직업 치료, 물리 치료 및 이동 장치도 도움이 될 수 있습니다.
척추관 협착증
이 상태는 하나 이상의 척추 영역이 좁아지는 것이 특징입니다. Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 척추의 요추 부위 또는 허리가 좁아지면 종아리 근육 경련이 좁아지고 환자가 오랫동안 걷거나 서있을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 경련과 통증은 일반적으로 환자가 앉거나 앞으로 구부릴 때 더 좋아집니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 효과적이지 않으면 발작 약, 항우울제 및 오피오이드로 통증을 완화 할 수 있습니다. 물리 치료 및 코르티코 스테로이드는 통증 및 기타 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
