수영장에서 뛰어 내리면 따뜻한 날에 몸매를 유지하고 식힐 수 있습니다. 수영은 또한 대부분의 근육을 활용하는 무중력 운동으로, 심장과 근육 지구력 모두에 효과적입니다. 그것의 이점에도 불구하고, 수영은 가려운 피부와 같은 가벼운 자극제에서 박테리아 감염과 같은 더 심각한 부작용에 이르기까지 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
폐에 미치는 영향
염소는 수영장에서 박테리아를 죽이기 위해 사용되지만 자체 문제를 일으킬 수 있습니다. "National Sports Medicine Institute"에 게재 된 2003 년 논문은 염소가 천식 및 폐 기능 장애의 위험을 증가 시킨다는 수많은 연구를 인용했습니다. 염소는 또한 호흡기 문제를 악화시킬 수 있으며 면역 체계가 저조한 어린이에게 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 염소가 피부를 자극하지 않도록 수영장 물을 삼키지 말고 각 수영 세션 전후에 천연 비누로 샤워하십시오.
가려움증 얻기
피부에 염소를 흡수하면 가려울 수 있습니다. 일반적으로 수영장에 고농도의 염소가 포함되어있을 때 발생합니다. 이 경우 염소를 제거하기 위해 몸을 천연 비누로 씻으십시오. 얕은 물에서 수영을하거나 특히 조류가 모이는 곳에서 넘어 가면 달팽이에서 발견되는 기생충에 의해 발생하는 "스팽글 가려움증"이 나타날 수 있습니다. North Dakota Department of Health에 따르면이 가려움증에는 종종 발진이 있습니다. 발진을 긁지 말고 코르티코 스테로이드 크림 또는 베이킹 소다 페이스트를 해당 부위에 바르십시오. 발진은 기생충과 접촉하는 사람들의 약 3 분의 1에만 영향을 미치며, 사람들 사이에서 전염 될 수 없으며 스스로 사라집니다.
수영 귀
수영 후에도 외이도에 물이 남아있을 수 있으며, 어떤 사람들은 박테리아의 귀에 감염되어 수영 자의 귀로 알려진 감염을 일으킬 수 있습니다. 시작 단계에서 수영 자의 귀는 가벼운 불편 함과 가려움증을 유발하며 감염된 귀를 만지거나 당기면 악화됩니다. 감염이 확산됨에 따라 통증이 악화됩니다. 유체 또는 고름 배출이 일반적입니다. 귀약이나 항생제는 종종 증상을 치료하기 위해 처방됩니다. 일찍 발견되면 감염이 진행되지 않습니다. 감염되지 않도록 귀를 건조하고 깨끗하게 유지하십시오.
마른 머리카락, 젖은 머리카락
수영은 또한 모발 건조를 유발할 수 있습니다. 염소는 머리카락과 반응하여 부서지기 쉽고 건조합니다. 컬럼비아 건강에 따르면 파마, 이완제 또는 색 처리와 같은 화학적으로 처리 된 모발을 가진 사람들은 염소가 손상되기 쉽다고합니다. 수영하기 전에 컨디셔너를 바르고 수영 모자를 착용하십시오. 헤드 기어는 머리카락에서 모든 물을 유지하지 않으므로 수영 후 샴푸를하고 중형 또는 시원한 환경에서 블로우 드라이어로 머리카락을 말리십시오. 수영 후에는 머리를 수건으로 문지르거나 닦지 마십시오. 특히 머리카락이 얇은 경우 파손될 수 있습니다. 컨디셔너를 바른 후에는 넓은 이빨 빗을 사용하여 젖은 머리카락을 풀어주십시오.
