Master Cleanse는 증류수, 레몬 주스, 카이엔 고추 및 메이플 시럽으로 만든 레모네이드를 섭취하는 유명한 해독 프로그램입니다. 1950 년대 스탠리 버로우 (Stanley Burroughs)가 디자인 한이 다이어트는 오늘날에도 여전히 인쇄 된 소책자로 출판되었습니다. 모든 해독 프로그램은 신체의 내장 기관이 최적의 기능을하도록 돕기위한 것입니다. 전에 해독 프로그램을 시도한 적이 없다면 먼저 의사의 진료를 받으십시오.
레몬
레몬은 비타민 C를 제공하며 해독 프로그램의 일환으로 주스를 주거나 물에 담그면 해독을 도울 수 있습니다. 레몬 주스는 신장과 결장을 깨끗하게 해줍니다. 아침에“뜨거운 물과 레몬 주스를 먼저 먹어야했는데, “New Detox Diet”의 저자 인 Elson Haas는 장 운동을 자극하기에 충분할 수 있다고 권고합니다. 레몬은 세계에서 가장 건강에 좋은 음식에 따르면 동물 연구에서 피부, 폐, 위 및 결장암에 효과적인 것으로 밝혀진 리모 노이드라고 불리는 화합물을 함유하고 있습니다. 미국 농산물 연구소의 연구자들은 인간이 리모 닌을 쉽게 흡수하고 사용한다는 것을 보여주는 연구를 수행했습니다. 리모 닌은 섭취 후 24 시간 동안 혈액에 존재할 수 있습니다.
메이플 시럽
메이플 시럽 1 온스에는 미량 미네랄 망간 일일 권장 허용량의 22 %가 있습니다. 세계에서 가장 건강에 좋은 음식에 따르면 망간은 신체의 많은 효소 및 항산화 기능에 필요합니다. 예를 들어, 세포 내부의 자유 라디칼을 비활성화시키는 산화 효소 인 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 (superoxide dismutase)는 망간이 기능하기 위해 필요합니다. 메이플 시럽은 또한 혈액 세포 내부의 건강한 내피 세포를 유지하는 데 중요한 아연을 제공합니다. 메이플 시럽은 덜 정제 된 설탕 공급원이며 해독 음료의 일부로 칼로리를 제공합니다. 메이플 시럽의 한 성분 인 메이플 시럽은 레모네이드의 산성을 낮추고 추가 칼로리로 인해 프로그램에 필요한 10 일 이상 레모네이드를 빠르게 유지할 수 있습니다.
증류수
증류수에는 칼로리와 독소가 없으므로 해독 프로그램에 이상적입니다. 모든 해독 다이어트는 결장 및 기타 내부 장기에 저장된 독소를 제거하도록 설계되었습니다. 이러한 독소는 살충제, 담배 연기, 제조 및 자동차 배기 가스로부터의 중금속을 포함한 환경 오염에 노출되어 있습니다. 증류수를 마시면 독성 부담이 더 커질 위험이 줄어 듭니다. 레몬 주스, 메이플 시럽 및 증류수는 모두 해독 프로그램의 좋은 구성 요소입니다. 가장 적합한 특정 지침에 대해서는 영양사 또는 의사와 상담하십시오.
