언뜻보기에 최신 Instagram 강박 관념은 배꼽의 극단적 인 버전처럼 보일 수 있습니다. 그러나 추가 검사 후 나울 리라고 불리는 고대 요가 연습을 통해 웰빙 메이븐이 다시 등장한다는 것을 알게 될 것입니다.
아래의 기괴한 추세를 참조하십시오.
나 울리의 장점이상하게 보이지만이 고급 요가 동작은 실제로 소화에 좋습니다.
게시자: LIVESTRONG.COM, 2017 년 5 월 3 일 수요일
Nauli.org에 따르면, 그것은 내부 기관을 정화하고 소화를 자극하며 기분을 향상 시키며 코어를 강화하고 복근을 토닝합니다. 이런 나 울리! 그러나 Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation의 Loren Fishman 박사는 Self에게 이러한 주장을 뒷받침 할 증거가 많지 않다고 말합니다. 그러나 그는 "장을 마사지하여 주변 압력을 변화시킬 수있다"고 밝혔다.
이러한 압력의 변화는 "가벼움"의 느낌을 가져 오며 "미묘한"느낌을 줄 수 있다고 Fishman은 설명합니다.
우리가 추측하자: 당신은 아마 지금 나 울리를 시도하고 있습니까? 그러나 롤을 느리게하고 싶을 수 있습니다. 적절한 지시없이 롤을 시도하면 부상을 입을 수 있습니다. 따라서이 기사의 끝 부분에 여전히 집착하는 경우 고급 요가 강사에게 문의하십시오.
또한 복부 부상에서 회복 중이거나 막히거나 (우리의 표류를 잡지 않은 사람들을 위해 변비가 된 경우) 임신, 임신 (duh) 또는 방금 먹은 경우 나 울리를 피하십시오.
당신이 'Gram'에서 과시하는지 또는 당신이 진지한 요기이기 때문에 조심스럽게 nauli!
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