보스턴 마라톤: 세계에서 가장 오래되고 유명한 마라톤. 1896 년 올림픽의 마라톤에서 영감을 얻은 15 명의 남성이 1897 년에 첫 번째 보스턴 레이스를 치렀습니다. 그 이후로이 경기장은 수만 명의 선수로 부풀어 올라 갔으며, 이들은 각각 마라톤 홉 킨턴의 출발 선에서 허용되기 위해 다른 마라톤에서 도전적인 자격을 갖춘 시간을 달성해야했습니다. 그래서 보스턴을 달리는 남녀들은 달리기에 관해 한두 가지를 알고 있습니다 (지금은 과소 평가가 있습니다!). 다음은 달리기, 훈련 또는 더 나은 회복을 도울 수있는 최고의 레이스 중 19 가지를 인용 한 것입니다.
보스턴 마라톤: 세계에서 가장 오래되고 유명한 마라톤. 1896 년 올림픽의 마라톤에서 영감을 얻은 15 명의 남성이 1897 년에 첫 보스턴 레이스를 치렀습니다. 그 이후로이 경기장은 수만 명의 선수로 부풀어 올라 갔으며, 이들은 각각 마라톤 홉 킨턴의 출발 선에서 허용되기 위해 다른 마라톤에서 도전적인 자격을 갖춘 시간을 달성해야했습니다. 그래서 보스턴을 달리는 남녀들은 달리기에 관해 한두 가지를 알고 있습니다 (지금은 과소 평가가 있습니다!). 다음은 달리기, 훈련 또는 더 나은 회복을 도울 수있는 최고의 레이스 중 19 가지를 인용 한 것입니다.
1. 인내에 대한 Kara Goucher
"저는 몸매를 갖기로 결정한 사람이 '내가 할 수있는 방법이 없다'고 말하지 않아야한다고 생각합니다. 당신은. " -보스턴에서 3 위와 5 위를 차지한 미국 올림픽 선수 Kara Goucher (2009 년과 2011 년)
"저는 몸매를 갖기로 결심 한 사람이 '내가 할 수있는 방법이 없다'고 말해서는 안된다고 생각합니다." 당신은. " -보스턴에서 3 위와 5 위를 차지한 미국 올림픽 선수 Kara Goucher (2009 년과 2011 년)
2. 성취에 관한 Wilson Chebet
"주자로서 우리 모두는 무언가를 달성하고 더 나은 자신을 달성하기 위해 동일한 도전을 겪고 동일한 경험을 공유합니다." -2012 년 보스턴 마라톤에서 5 위를 차지한 케냐 장거리 주자 Wilson Chebet
크레딧: Cory Lum / Getty Images 스포츠 / Getty Images"주자로서 우리 모두는 무언가를 달성하고 더 나은 자신을 달성하기 위해 동일한 도전을 겪고 동일한 경험을 공유합니다." -2012 년 보스턴 마라톤에서 5 위를 차지한 케냐 장거리 주자 Wilson Chebet
3. 복구시 Deena Kastor
"깨어 있고 훈련을받을 때, 나는 몸에서 많은 것을 기대하기 때문에 그것이 작동하는만큼 깊이 휴식을 취해야합니다." -Deena Kastor, 올림픽 마라톤 동메달리스트 (2004) 및 5 위 보스턴 마라톤 피니셔 (2007)
크레딧: Peter Larsen / Getty Images 엔터테인먼트 / 게티 이미지"깨어 있고 훈련을받을 때, 나는 몸에서 많은 것을 기대하기 때문에 그것이 작동하는만큼 깊이 휴식을 취해야합니다." -Deena Kastor, 올림픽 마라톤 동메달리스트 (2004) 및 5 위 보스턴 마라톤 피니셔 (2007)
4. 라이언 홀 복구
"달리는 기술은 언제 언제 쉬어야하는지 배우는 것이지만, 일반적으로, 의심이가는 경우에는 쉬는 편에서 실수하는 것이 가장 좋습니다." -라이언 홀, 하프 마라톤 미국 기록을 보유하고 2009 년, 2010 년 및 2011 년에 보스턴 마라톤을 완주 한 미국 올림픽 선수
크레딧: Ryan Hall"달리는 기술은 언제 언제 쉬어야하는지 배우는 것이지만, 일반적으로, 의심이가는 경우에는 쉬는 편에서 실수하는 것이 가장 좋습니다." -라이언 홀, 하프 마라톤 미국 기록을 보유하고 2009 년, 2010 년 및 2011 년에 보스턴 마라톤을 완주 한 미국 올림픽 선수
5. 인내심에 캐서린 스위처
"우리 모두는 즉각적인 결과를 원하지만 인내심을 가져야합니다. 너무 오래 걸리더라도 너무 빨리 진행하여 낙담하거나 다칠 위험보다 강력하고 건강한 기반을 구축하는 것이 훨씬 더 중요합니다." -캐서린 스위처, 보스턴 마라톤에서 처음 출마 한 여성 (1967 년)
크레딧: Luca Teuchmann / Getty Images Entertainment / Getty"우리 모두는 즉각적인 결과를 원하지만 인내심을 가져야합니다. 너무 오래 걸리더라도 너무 빨리 진행하여 낙담하거나 다칠 위험보다 강력하고 건강한 기반을 구축하는 것이 훨씬 더 중요합니다." -캐서린 스위처, 보스턴 마라톤에서 처음 출마 한 여성 (1967 년)
6. Tilahun Regassa 지원
"마라톤 거리는 엄청나게 다루기가 어렵고 모든 팬과 사람들이 우리를 응원하고 다른 선수들을 응원하지 않으면 전체 레이스를 진행하기가 매우 어려울 것입니다. " -2014 년 Boson Marathon을 운영 한 에티오피아 장거리 주자 Tilahun Regassa
크레딧: ANP Photo"마라톤 거리는 엄청나게 다루기가 어렵고 모든 팬과 사람들이 우리를 응원하고 다른 선수들을 응원하지 않으면 전체 레이스를 진행하기가 매우 어려울 것입니다. " -2014 년 Boson Marathon을 운영 한 에티오피아 장거리 주자 Tilahun Regassa
7. 레이스를 끝내는 Ron Hill
"가십시오. 필요하다면 일어나서 걸으십시오. 그러나 저주받은 경주를 끝내십시오." -1970 년 보스턴 마라톤 기간 동안 Ron Hill에서 Jerome Drayton까지
크레딧: Gary Louth Photography"가십시오. 필요하다면 일어나서 걸으십시오. 그러나 저주받은 경주를 끝내십시오." -1970 년 보스턴 마라톤 기간 동안 Ron Hill에서 Jerome Drayton까지
8. 드라이브의 Meb Keflezighi
"작업을 마쳤다면 테스트를 통과하지 말아야 할 이유가 없어야합니다. 레이스에 관해서는 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일을하고 있습니다. 인종, 그것은 모든 정신입니다. " -Meb Keflezighi, 올림픽 은메달리스트이자 2009 뉴욕 마라톤 및 2014 보스턴 마라톤 수상자
크레딧: Jerod Harris / Getty Images Entertainment / Getty Images"작업을 마쳤다면 테스트를 통과하지 말아야 할 이유가 없어야합니다. 레이스에 관해서는 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일을하고 있습니다. 인종, 그것은 모든 정신입니다. " -Meb Keflezighi, 올림픽 은메달리스트이자 2009 뉴욕 마라톤 및 2014 보스턴 마라톤 수상자
9. 조안 베누아 사무엘 슨 레이싱
"항상 레이스 날까지 할 수있는 일을 절대 알지 못하기 때문에 항상 내 레이스를 진행하겠다고 항상 말합니다. 스스로 자립하고 자신을 믿고 최선을 다해 노력해야합니다. 그 특별한 날. " -Joan Benoit Samuelson, 1984 년 올림픽 금메달리스트이자 1979 년 및 1983 년 보스턴 마라톤 우승자
크레딧: Los Angeles Times"저는 항상 제가 경주를 할 것이라고 말합니다. 경기 당일까지 할 수있는 일을 절대 알지 못하기 때문입니다. 스스로 자립하고 자신을 믿고 최선을 다해 노력해야합니다. 그 특별한 날. " -Joan Benoit Samuelson, 1984 년 올림픽 금메달리스트이자 1979 년 및 1983 년 보스턴 마라톤 우승자
10. 달리기 커뮤니티의 Lanni Marchant
"전문가 또는 레크리에이션 주자라는 것은 전 세계에 퍼져있는 커뮤니티의 일원임을 의미합니다." -Lanni Marchant, 2014 Boston Marathon에서 가장 빠른 캐나다 러너
크레딧: Rick Madonik / Toronto Star"전문가 또는 레크리에이션 주자라는 것은 전 세계에 퍼져있는 커뮤니티의 일원임을 의미합니다." -Lanni Marchant, 2014 Boston Marathon에서 가장 빠른 캐나다 러너
11. 정신적 인성에 관한 재클린 가로
"몸은 당신이 이것을하기를 원하지 않습니다. 달리면서, 그것은 멈추라 고 말하지만 마음은 강해야합니다. 당신은 항상 당신의 몸을 위해 너무 멀리 가야합니다. 당신은 전략으로 고통을 처리해야합니다… 그것은 나이가 아닙니다 "식이 요법이 아닙니다. 성공할 의지입니다." -Jacqueline Gareau, 1980 년 보스턴 마라톤 챔피언
크레딧: Benoit Rioux / Agence QMI"몸은 당신이 이것을하기를 원하지 않습니다. 달리면서, 그것은 멈추라 고 말하지만 마음은 강해야합니다. 당신은 항상 당신의 몸을 위해 너무 멀리 가야합니다. 당신은 전략으로 고통을 처리해야합니다… 그것은 나이가 아닙니다 "식이 요법이 아닙니다. 성공할 의지입니다." -Jacqueline Gareau, 1980 년 보스턴 마라톤 챔피언
12. 디스커버리의 Dick Beardsley
"내 인생의 많은 상황을 극복하는 데 도움이되었던 경주의 마지막 2 분 반 동안 나 자신에 대해 더 많이 배웠습니다. 포기하지 않는 것입니다." -Dick Beardsley, 1982 년 보스턴 마라톤 준우승
크레딧: Tony Duffy / Getty Images 스포츠 / Getty Images"내 인생의 많은 상황을 극복하는 데 도움이 된 마지막 2 분 반 동안 자신에 대해 더 많이 배웠습니다. 포기하지 않는 것입니다." -Dick Beardsley, 1982 년 보스턴 마라톤 준우승
13. 회복에 관한 Alberto Salazar
"보스턴의 중요한 점은 당신이 나중에 매우 아프게 될 것이라는 사실을 깨닫는 것입니다. 가장 좋은 것은 일주일 정도는 아무 것도하지 않는 것입니다. " -Alberto Salazar, 1982 년 보스턴 마라톤 우승자
크레딧: David Madison / Getty Images 스포츠 / Getty Images"보스턴의 중요한 점은 당신이 나중에 매우 아프게 될 것이라는 점을 깨닫는 것입니다. 가장 좋은 것은 일주일 정도는 아무 것도하지 않는 것입니다. 다리에서 떨어져서 이길 수 없습니다. 스스로 회복하십시오. " -Alberto Salazar, 1982 년 보스턴 마라톤 우승자
14. 겸손을 유지하는 빌 로저스
"마라톤이 당신을 겸손하게 할 수 있습니다." -Bill Rodgers, 1978 년부터 1980 년까지 3 년 연속 보스턴 마라톤 4 개 우승
크레딧: Robert Riger / Hulton Archive / Getty Images"마라톤이 당신을 겸손하게 할 수 있습니다." -Bill Rodgers, 1978 년부터 1980 년까지 3 년 연속 보스턴 마라톤 4 개 우승
15. 드라이브에 Desiree Linden
"우리는 우리의 공연에 거의 만족하지 못합니다. 경쟁의 사고 방식은 날마다, 경주 후, 해마다 더 많이 돌아 오게합니다." -Desiree Linden, 2011 년 보스턴 마라톤 주자
크레딧: Joshua Blanchard / Getty Images 스포츠 / Getty Images"우리는 우리의 공연에 거의 만족하지 못합니다. 경쟁의 사고 방식은 날마다, 경주 후, 해마다 더 많이 돌아 오게합니다." -Desiree Linden, 2011 년 보스턴 마라톤 주자
16. 보스턴 마라톤의 에이미 헤이스팅스
"보스턴 마라톤 주변에는 당신이 도울 수는 없지만 느낄 수있는 독특한 에너지가 있습니다. 코스에는 모든 러너와 모든 사람이 포함됩니다. 모든 사람을 하나로 합칩니다." -에이미 헤이스팅스, 미국 올림픽 주자
크레딧: Andy Lyons / Getty Images 스포츠 / Getty Images"보스턴 마라톤 주변에는 당신이 도울 수는 없지만 느낄 수있는 독특한 에너지가 있습니다. 코스에는 모든 러너와 모든 사람이 포함됩니다. 모든 사람을 하나로 합칩니다." -에이미 헤이스팅스, 미국 올림픽 주자
17. 그의 만트라에 톰 플레밍
"세계 어느 곳에서나 당신이 아닌 사람을 훈련시키고 있습니다. -Tom Fleming의 벽에 서명하여 보스턴 마라톤 훈련을 받음
크레딧: Runner 's World Archives"세계 어느 곳에서나 당신이 아닌 사람을 훈련시키고 있습니다. -Tom Fleming의 벽에 서명하여 보스턴 마라톤 훈련을 받음
18. 산산이 부서지는 고정 관념에 대한 Bobbi Gibb
"26 마일 동안 뛸 때 선입견이 몇 개나 무너질 지 생각했다." -Bobbi Gibb, 보스턴 마라톤 코스를 마친 최초의 여성 (1966)
크레딧: Kathleen Dooher / Tufts Magazine"26 마일 동안 뛸 때 선입견이 몇 개나 무너질 지 생각했다." -Bobbi Gibb, 보스턴 마라톤 코스를 마친 최초의 여성 (1966)
19. 국가 자존심에 로사 모타
"저는 보스턴 마라톤에서 우승했을뿐만 아니라 포르투갈의 포르투갈 인들에게도 동기를 부여했습니다. 저와 함께해서 내 인생에서 가장 멋진 순간을 이겼습니다." -로사 모타, 보스턴 마라톤 및 올림픽 금메달리스트 3 회 우승
크레딧: Michel Lipchitz / AP Images"저는 보스턴 마라톤에서 우승했을뿐만 아니라 포르투갈의 포르투갈 인들에게도 동기를 부여했습니다. 저와 함께해서 내 인생에서 가장 멋진 순간을 이겼습니다." -로사 모타, 보스턴 마라톤 및 올림픽 금메달리스트 3 회 우승
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마라톤를 뛴 적이 있습니까? 보스턴 마라톤? 마지막 경주에서 어떤 도움이 되었습니까? 종족을 위해 훈련 할 때 어떤 지혜의 말씀을 염두에 두십니까? 아래 의견 섹션에 게시하여 Livestrong.com 커뮤니티와 의견과 실험을 공유하십시오!
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