건강 해지고 체중을 줄이려면 좋아하는 음식이 모두 제한이없는 것 같습니다. 저칼로리, 저지방, 저 설탕 (및 저맛!) 식사를 고집해 볼 수도 있지만, 이 부드러움이 존재하면 누구나 금이 갈 수 있습니다. 또한 식료품 쇼핑, 측정, 계산 및 요리를 할 시간이있는 사람은 누구입니까? 고맙게도 Jenny Craig®는 당신의 곤경을 이해합니다. 그렇기 때문에 체중 감량 회사는 놀라운 맛을 내고 부분 크기와 칼로리 계산에서 추측을 할 수있는 빠르고 완벽하게 준비된 다양한 메뉴를 만들었습니다. 사실 너무 좋은 소리? 실제로 몸을 가늘게하는 데 도움이되는 10 가지의 제니 크레이그 음식에 주목하십시오.
건강 해지고 체중을 줄이려면 좋아하는 음식이 모두 제한이없는 것 같습니다. 저칼로리, 저지방, 저 설탕 (및 저맛!) 식사를 고집해 볼 수도 있지만, 이 부드러움이 존재하면 누구나 금이 갈 수 있습니다. 또한 식료품 쇼핑, 측정, 계산 및 요리를 할 시간이있는 사람은 누구입니까? 고맙게도 Jenny Craig®는 당신의 곤경을 이해합니다. 그렇기 때문에 체중 감량 회사는 놀라운 맛을 내고 부분 크기와 칼로리 계산에서 추측을 할 수있는 빠르고 완벽하게 준비된 다양한 메뉴를 만들었습니다. 사실 너무 좋은 소리? 실제로 몸을 가늘게하는 데 도움이되는 10 가지의 제니 크레이그 음식에 주목하십시오.
1. 계피 롤
이름이 "롤"인 식품은 체중 감량에 적합하지 않은 것 같습니다. 그러나 190 칼로리와 7 그램의 단백질, 3 그램의 섬유 및 2 그램의 지방 4 그램 으로이 계피 소용돌이 롤은 예외입니다. 제니 크레이그의 시나몬 롤은 단맛이 있고 맛이 좋으며 이슬비가 적고 칼로리가 많은 상대에게 심각한 경쟁을 할 정도로 맛있습니다.
이름이 "롤"인 식품은 체중 감량에 적합하지 않은 것 같습니다. 그러나 190 칼로리와 7 그램의 단백질, 3 그램의 섬유 및 2 그램의 지방 4 그램 으로이 계피 소용돌이 롤은 예외입니다. 제니 크레이그의 시나몬 롤은 단맛이 있고 맛이 좋으며 이슬비가 적고 칼로리가 많은 상대에게 심각한 경쟁을 할 정도로 맛있습니다.
2. 페퍼로니 피자
제니 크레이그 (Jenny Craig)는 맛좋은 냉동 피자를 만드는 어려운 기술을 마스터했습니다. 페퍼로니 피자는 칙칙한 토마토 소스, 저지방 프로 볼론 / 부분 탈지 모짜렐라 치즈 콤보, 약간 매운 페퍼로니, 얇고 바삭한 껍질 위에 마늘, 바질, 파프리카를 혼합하여 제공합니다. 무엇보다도 맛이 좋은 두 조각은 210 칼로리입니다.
크레딧: Jenny Craig제니 크레이그 (Jenny Craig)는 맛좋은 냉동 피자를 만드는 어려운 기술을 마스터했습니다. 페퍼로니 피자는 칙칙한 토마토 소스, 저지방 프로 볼론 / 부분 탈지 모짜렐라 치즈 콤보, 약간 매운 페퍼로니, 얇고 바삭한 껍질 위에 마늘, 바질, 파프리카를 혼합하여 제공합니다. 무엇보다도 맛이 좋은 두 조각은 210 칼로리입니다.
3. 트리플 초콜릿 치즈 케이크
디저트를위한 공간을 절약하시기 바랍니다! Jenny Craig의 Triple Chocolate Cheesecake는 유럽 빵집에서 볼 수있는 것 같을뿐만 아니라 가정에서, 당신을 위해 최고의 생과자 요리사가 준비한 것과 같은 맛입니다. 다크 초콜릿 이슬비와 미니 초콜릿 칩을 얹은 첫 크림 치즈 케이크를 먹으면 트리플 초콜릿 치즈 케이크가 얼마나 좋은지 알 수 있습니다. 패키지를 다시 확인할 수도 있습니다. 예, Jenny Craig입니다. 믿어
디저트를위한 공간을 절약하시기 바랍니다! Jenny Craig의 Triple Chocolate Cheesecake는 유럽 빵집에서 볼 수있는 것 같을뿐만 아니라 가정에서, 당신을 위해 최고의 생과자 요리사가 준비한 것과 같은 맛입니다. 다크 초콜릿 이슬비와 미니 초콜릿 칩을 얹은 첫 크림 치즈 케이크를 먹으면 트리플 초콜릿 치즈 케이크가 얼마나 좋은지 알 수 있습니다. 패키지를 다시 확인할 수도 있습니다. 예, Jenny Craig입니다. 믿어
4. 치킨 스트리트 타코
좋아하는 타케 리아에서 볼 수 있듯이 Jenny Craig의 Chicken Street Tacos는 부드러운 흰 살코기 치킨, 구운 노란 옥수수, 양파 및 빨간 피망으로 구성됩니다. 이것들은 타코 필수품이지만, 치킨 스트리트 타코를 진정으로 놀라게하는 콩기름 맛, 약간 마늘 같은 치 폴레 아 도보 소스입니다.
크레딧: Jenny Craig좋아하는 타케 리아에서 볼 수 있듯이 Jenny Craig의 Chicken Street Tacos는 부드러운 흰 살코기 치킨, 구운 노란 옥수수, 양파 및 빨간 피망으로 구성됩니다. 이것들은 타코 필수품이지만, 치킨 스트리트 타코를 진정으로 놀라게하는 콩기름 맛, 약간 마늘 같은 치 폴레 아 도보 소스입니다.
5. 바닐라 버터 크림 컵 케이크
또 다른 하나는 "제니 크레이그라고 믿을 수 없어"목록에 추가하는 것입니다. 버터 크림 프로스팅 (과도하지는 않음)과 캔디 파스텔 뿌리를 뿌린이 촉촉한 노란색 컵케익은 생일에 즐길 수있는 특별한 간식처럼 맛있게 축제처럼 보입니다. 그러나 칼로리는 140 칼로리이므로 하루 종일 즐길 수 있습니다.
크레딧: Jenny Craig또 다른 하나는 "제니 크레이그라고 믿을 수 없어"목록에 추가하는 것입니다. 버터 크림 프로스팅 (과도하지는 않음)과 캔디 파스텔 뿌리를 뿌린이 촉촉한 노란색 컵 케이크는 생일에 즐길 수있는 특별한 간식처럼 맛있게 축제처럼 보입니다. 그러나 칼로리는 140 칼로리이므로 하루 종일 즐길 수 있습니다.
6. 치킨 페투치니
Jenny Craig의 치킨 페투치니는 합법적입니다.이 풍부한 파스타에는 크림 같은 알프레도 소스와 파마산 치즈가 들어 있으며, 완벽하게 짜여진 페투치니 국수를 덮는 부드러운 흰 닭 조각이 들어 있습니다. 브로콜리를 섞어 피자를 더 먹을 수도 있습니다. 너무 좋아서 약간 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 하지마 한 번의 식사는 260 칼로리이며 17 그램의 단백질과 6 그램의 지방이 있습니다.
크레딧: Jenny CraigJenny Craig의 치킨 페투치니는 합법적입니다.이 풍부한 파스타에는 크림 같은 알프레도 소스와 파마산 치즈가 들어 있으며, 완벽하게 짜여진 페투치니 국수를 덮는 부드러운 흰 닭 조각이 들어 있습니다. 브로콜리를 섞어 피자를 더 먹을 수도 있습니다. 너무 좋아서 약간 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 하지마 한 번의 식사는 260 칼로리이며 17 그램의 단백질과 6 그램의 지방이 있습니다.
7. 초콜릿 용암 케이크
초콜렛 용암 케이크에는 "무게 감량으로 지옥에!"라고 말할만큼 충분한 것이 있습니다. 그러나 Jenny Craig의 버전을 사용하면식이 요법을 버릴 필요가 없습니다. 당신은 말할 수 있습니다, 당신은 당신의 케이크를 가지고 그것을 먹을 수 있습니다. 끈적 끈적하고 따뜻한 센터가있는이 퇴폐 한 초콜릿 용암 케이크에는 150 칼로리와 3.5 그램의 지방이 있습니다. 이 맛있는 디저트는 어떻게 체중 감량 계획의 일부입니까?! 마음이 부는.
크레딧: Jenny Craig초콜릿 용암 케이크에는 "무게를 잃은 지옥에!"라고 말할만큼 충분한 것이 있습니다. 그러나 Jenny Craig의 버전을 사용하면식이 요법을 버릴 필요가 없습니다. 당신은 말할 수 있습니다, 당신은 당신의 케이크를 가지고 그것을 먹을 수 있습니다. 끈적 끈적하고 따뜻한 센터가있는이 퇴폐 한 초콜릿 용암 케이크에는 150 칼로리와 3.5 그램의 지방이 있습니다. 이 맛있는 디저트는 어떻게 체중 감량 계획의 일부입니까?! 마음이 부는.
8. 치킨 포트 파이
이 최고의 안락 음식은 일반적으로 약 35 그램의 지방으로 600 칼로리 이상의 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 육즙이 많은 흰색 육류 치킨을 특징으로하는 Jenny Craig의 Chicken Pot Pie는 적절한 양의 향신료, 당근 및 완두콩으로 맛있는 그레이비를 곁들인 것으로, 칼로리를 빼고 같은 양의 맛을 제공합니다. 크러스트가 맨 위에 있기 때문에 칼로리와 지방이 많은 "파이"를 추가하지 않고도 질감과 향을 즐길 수 있습니다. 무엇보다도이 풍성하고 만족스러운 식사는 250 칼로리입니다.
크레딧: Jenny Craig이 최고의 안락 음식은 일반적으로 약 35 그램의 지방으로 600 칼로리 이상의 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 육즙이 많은 흰색 육류 치킨을 특징으로하는 Jenny Craig의 Chicken Pot Pie는 적절한 양의 향신료, 당근 및 완두콩으로 맛있는 그레이비를 곁들인 것으로, 칼로리를 빼고 같은 양의 맛을 제공합니다. 크러스트가 맨 위에 있기 때문에 칼로리와 지방이 많은 "파이"를 추가하지 않고도 질감과 향을 즐길 수 있습니다. 무엇보다도이 풍성하고 만족스러운 식사는 250 칼로리입니다.
9. 블루 베리 팬케이크와 소시지
오늘의 첫 식사가 만족스러운 것이 중요합니다. Jenny Craig는 두 통 밀 블루 베리 팬케이크, 진짜 블루 베리와 매운 닭고기 소시지를 제공합니다. "제한된 무료 음식"품목 인 Jenny Craig의 아침 식사 시럽을 첨가하여 단맛을 더 많이 가져옵니다. (제니 크레이그의 프로그램에 따르면, 하루에 "제한된 무료 음식"항목을 최대 3 인분까지 먹을 수 있습니다.) 물론 팬케이크는 아침 식사 음식 일 수도 있지만, 언제든지이 요리를 먹을 수 있습니다.
크레딧: Jenny Craig오늘의 첫 식사가 만족스러운 것이 중요합니다. Jenny Craig는 두 통 밀 블루 베리 팬케이크, 진짜 블루 베리와 매운 닭고기 소시지를 제공합니다. "제한된 무료 음식"품목 인 Jenny Craig의 아침 식사 시럽을 첨가하여 단맛을 더 많이 가져옵니다. (제니 크레이그의 프로그램에 따르면, 하루에 "제한된 무료 음식"항목을 최대 3 인분까지 먹을 수 있습니다.) 물론 팬케이크는 아침 식사 음식 일 수도 있지만, 언제든지이 요리를 먹을 수 있습니다.
10. 클래식 치즈 버거
치즈 버거 미니멀리스트 (즉, 곡물 곡물 롤빵, 불꽃 구이 쇠고기 패티 및 미국 치즈)라면 Jenny Craig의 맛있는 Classic Cheeseburger가 트릭을 수행합니다. 280 칼로리로 죄책감없이 즐길 수 있습니다. 그 위에 피클, 양파, 양상추, 토마토를 넣고 싶습니까? 어서 Jenny Craig의 "Fresh and Free Additions"목록에 따르면이 버거 장식은 칼로리를 추가하지 않고도 적당량을 즐길 수 있습니다. 케첩없이 햄버거를 먹을 수 없다면, 스푼 크기의 스쿼트는 "제한된 무료 음식"을 제공하는 것입니다.
크레딧: Jenny Craig치즈 버거 미니멀리스트 (즉, 곡물 곡물 롤빵, 불꽃 구이 쇠고기 패티 및 미국 치즈)라면 Jenny Craig의 맛있는 Classic Cheeseburger가 트릭을 수행합니다. 280 칼로리로 죄책감없이 즐길 수 있습니다. 그 위에 피클, 양파, 양상추, 토마토를 넣고 싶습니까? 어서 Jenny Craig의 "Fresh and Free Additions"목록에 따르면이 버거 장식은 칼로리를 추가하지 않고도 적당량을 즐길 수 있습니다. 케첩없이 햄버거를 먹을 수 없다면, 스푼 크기의 스쿼트는 "제한된 무료 음식"을 제공하는 것입니다.
11. 어떻게 생각하십니까?
이 식사가 실제로 당신에게 좋다는 것에 놀랐습니까? 어떤 것을 가장 기쁘게 생각하십니까? LIVESTRONG.COM 고객과 공유하려면 아래에 의견을 남겨주십시오.
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