요가 매트의 오른쪽은 어느 쪽입니까?

당신은 요가 스튜디오에 들어가서 요가 매트를 세우는 용기있는 노력을 기울입니다 – 당신이 옷장에서 뜯어 낸 것으로 또는 빌린 것 중 하나. 앉아서 수업이 시작되기를 기다립니다. 그러나 다른 사람들이 들어 와서 특정 방식으로 매트를 펼치면 당신이 떠 오릅니다.

매트의 오른쪽을 사용하면 미끄러지는 것을 방지 할 수 있습니다. 크레딧: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images

옷을 거꾸로 착용하거나 두 개의 다른 신발을 신는 것은 악몽과 거의 같습니다. 매트를 놓는 올바른 방법을 모르면 요가 초보자처럼 보입니다. 매트의 잘못된면을 사용하면 연습에 매우 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 그립을 찾을 수있는 끈적 끈적한 표면을 제공하는 대신 의도하지 않은 자세로 미끄러 져 들어가게됩니다.

몇 가지 단서가 매트와 관련하여 어느 쪽이 "위"에 있는지 알려줍니다. 새 매트를 구입했다면 방부제가 코팅되어 선반에서 열화되는 것을 막기 위해 오른쪽을 선택하더라도 약간 미끄러질 수 있습니다. 에센셜 오일, 식초 및 물을 사용한 좋은 분출물과 여러 용도로 착용하십시오.

너비에 사이드

대부분의 끈적 끈적한 매트는 질감에 작은 덩어리가있어 나무와 초승달 모양에서 균형을 잡을 때 다른 자세를 유지할 수 있습니다. 이것은 발을 향해야하는 쪽입니다. 그러나 이러한 융기는 보통 비닐과 같은 물질 인 PVC로 만든 매트에만 있습니다. 마주 치는 대부분의 매트는이 소재로 만들어 지지만 황 마나면과 같은 천연 소재로 만든 매트를 선택하면 앞면과 관련하여 다른 힌트를 사용해야합니다.

요가 매트는 종종 연습하기에 더 울퉁불퉁 한 측면이 있습니다. 크레딧: Cindybug / iStock / Getty Images

매트의 양쪽이 울퉁불퉁 한 경우 더 뚜렷한 융기가있는 쪽을 찾으십시오.

이 규칙의 예외는 마이크로 화이버, 타월과 같은 측면 및 고전적인 누비, 고무 같은 측면이 특징 인 매트입니다. 이것들은 타월을 위로하여 연습 할 수 있도록 설계되었습니다. 그립을 시작하기 위해 물을 약간 뿌려야 할 수도 있습니다. 타월을 카펫 이외의 물건에 엎드려 놓으면 미끄러 져 움직이고 연습 할 때 매트가 조절할 수 없게 늘어납니다. 핫 요가 수업에 이러한 매트를 선택할 수 있습니다.

시니어 사이드

폴리 우레탄, 고무 및 라텍스의 조합으로 만든 일부 요가 매트에는 bs (nob)이 없습니다. 재료 자체는 미끄 럽습니다. 일반적으로, 이 매트는 연습을 위해 위로 향하게하는 더 밝은면을 가지고 있습니다.

예를 들어 Lululemon과 같은 일부 회사는 실습에 따라 양면에 사용할 수있는 가역 매트를 제공합니다. 하나는 더운 수업을 위해 더 많은 땀 흡수 기능을 제공하고 다른 하나는 더 부드러운 세션을 위해 조금 더 편안함을 제공합니다. 영업 사원에게 문의하거나 자신이 원하는 연습 스타일을 실험 해 볼 수 있습니다.