신체 운동은 감정적 인 각성 및 신체에 대한 다른 스트레스와 함께 밝은 피부를 가진 사람들의 피부색 증가와 관련이 있습니다.
대부분의 상황에서 운동은 특히 짧고 강렬한 활동이 발생할 때 "얼굴이 빨개지는"것과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 특정 조건과 올바른 환경에서 운동은 안색에 반대의 영향을 줄 수 있습니다.
팁
혈액 공급이 근육으로 방향을 바꾸면 운동 후 얼굴이 하얗게 변할 수 있습니다. 또는 더 심각하게 빈혈 일 수 있습니다.
혈액 공급 재분배
운동하는 동안 피부가 하얗게 변하는 가장 흔한 이유는 혈액 공급의 대부분이 근육으로 되돌아 가기 때문입니다. 일반적으로 작은 혈관을 통해 흐르는 혈액이 피부의 외부 층을 닫으면 근육을 통해 펌핑되어 증가하는 산소 요구를 충족시킵니다. 션트라고하는이 효과는 추운 날씨에 더 적은 양의 열을 제거하기 위해 적은 양의 혈액이 신체 표면에 가까이 머물러 있어야 할 때와 강한 강도로 운동 할 때 션트 효과를 최대화합니다.
철분 결핍 또는 빈혈
MedlinePlus에 따르면 많은 운동가들은 철분이 부족하여 헤모글로빈이 감소하면 빈혈로 분류됩니다. 헤모글로빈은 적혈구 또는 적혈구의 일부로 산소와 결합하여 적혈구가 작동하는 근육에 산소를 운반하게합니다.
러너 및 기타 지구력 운동 선수는 기계적 충격 스트레스의 결과로 땀과 러너 및 조깅 선수의 철분 손실로 인해 특히 민감합니다. 창백한 피부 이외에도 증상에는 피로, 과민성 및 불쾌감이 포함됩니다. 의사가 제안한대로 철분 보충제는 철분 수치를 정상 수치로 회복시키는 데 필요할 수 있습니다.
악성 빈혈 장애
철분 부족은 RBC에 혼란을 줄 수있는 유일한 영양소 결핍이 아닙니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 저수준의 비타민 B-12가 악성 빈혈로 알려진 장애를 일으킬 수 있다고보고합니다. 이름에서 알 수 있듯이, 악성 빈혈 증상은 흰 피부, 현기증, 피로 및 호흡 곤란이 나타나는 철 결핍 성 빈혈 증상과 유사합니다.
지속될 경우, 악성 빈혈은 사지의 따끔 거림과 기억 상실과 같은 신경계의 장애를 유발할 수 있습니다. 치료에는 비타민 B-12식이 및 구강 B-12 보충제가 풍부한 식품의 첨가가 포함됩니다. 더 심한 경우에는 반복적 인 비타민 주사가 필요합니다.
감기 유발 피부 손상
위도가 높은 모든 거주자는 대부분 어떤 형태의 동상 또는 냉기 유발 피부 손상을 경험했습니다. 일리노이 대학의 맥킨리 보건 센터는이 상태의 4 가지 단계를 설명합니다. 첫 번째 "frostnip"은 피부 미백과 "핀과 바늘"감각을 특징으로합니다.
다음은 감각이 나무처럼 느껴지는 마비와 피부입니다. 세 번째는 더 심각하고 투명하거나 유백색의 액체가 배출되는 물집이 포함됩니다. 네 번째로 가장 심한 유형에서는 피부가 쇠약 해지고 검게 변하여 조직 사망을 나타냅니다. 높은 위도에서 야외 운동을하는 경우 영구적 인 피부 손실을 피하기 위해 동상의 첫 징후로 실내로 향해야합니다.
