혈압을 낮추고, 인슐린 감수성을 개선하며, 암과 심장병 발병 위험을 줄이는 등 매일 적당한 양의 알코올을 마시는 것과 관련된 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 과도한 알코올 섭취는 간 질환 및 암과 같은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 알코올은 혈당을 낮추고 당뇨병 환자 인 경우 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
알코올 대사
알코올은 위장관을 통해 흡수되고 여러 경로를 통해 대사됩니다. 알코올 대사의 대부분은 간에서 일어나며 포도당 생산의 주요 위치이기도합니다. 이 때문에 알코올 섭취는 간에서 포도당 생성을 방해 할 수 있으며 저혈당 또는 저혈당을 유발할 수 있습니다. 알코올 섭취는 섭취 후 즉시 12 시간까지 혈당을 낮출 수 있습니다. 이 효과는 당뇨병 환자와 비 당뇨병 환자 모두에서 발생할 수 있지만, 당뇨병 환자는 알코올을 마실 때 특히 인슐린과 같은 포도당을 낮추는 약물을 복용하는 경우 추가적인주의를 기울여야합니다.
알코올과 혈당
저혈당증의 증상은 현기증과 방향 감각 상실을 포함한 알코올 중독과 유사합니다. 당뇨병이 있고 술을 마시기로 결정한 경우, 적절한 치료를받을 수 있도록 당뇨병이 있다는 신분증을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공복시 알코올 섭취를 피하고 마시면 저혈당을 피하기 위해 마시는 전이나 음료 중에 탄수화물이 들어있는 간식을 섭취하십시오. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면, 음주 전후 혈당이 정상 범위 인 100 ~ 140mg / dL인지 확인하십시오.
알코올 섭취량
알코올의 적절한 섭취량에주의를 기울이면 과도한 소비를 피할 수 있습니다. 알코올 1 인분은 남성의 경우 하루에 약 2 잔, 여성의 경우 하루에 1 잔입니다. 알코올 1 인분은 5 온스에 해당합니다. 와인 또는 1 ½ oz. 증류주 또는 12 온스. 맥주 과음을 피하려면 음료를 천천히 마시거나 클럽 소다, 식이 강장수 또는식이 소다와 같은 비 칼로리 음료와 알코올을 혼합하십시오. 마지막으로, 저혈당을 예방하기 위해 마시는 동안 간식이나 식사를 즐기십시오.
